فایل های دیگر این دسته

دانلود مقاله ورزش و حرکت درمانی دانلود مقاله ورزش و حرکت درمانی قیمت: 2,000 تومان
بررسی آسيبهای ورزشی وعلل اصلی اين آسيبها در دانشجويان دانشکده فنی امام خمينی (ره) ودانشگاه آزاد(سما) بررسی آسيبهای ورزشی وعلل اصلی اين آسيبها در دانشجويان دانشکده فنی امام خمينی (ره) ودانشگاه آزاد(سما) قیمت: 2,000 تومان
تربیت بدنی و آثار آن در سلامت بدن با ورزش تربیت بدنی و آثار آن در سلامت بدن با ورزش قیمت: 6,600 تومان
تمرینات اینتروال و دایره ای با شدت بالا بر عملکرد توان هوازی ، بی هوازی ، چابکی ضربان قلب استراحت تمرینات اینتروال و دایره ای با شدت بالا بر عملکرد توان هوازی ، بی هوازی ، چابکی ضربان قلب استراحت قیمت: 8,000 تومان
آثار برنامه تمرینی الاستیک مقاومتی بر برخی عوامل تن‌سنجی و فیزیولوژیکی تکواندوکاران نوجوان آثار برنامه تمرینی الاستیک مقاومتی بر برخی عوامل تن‌سنجی و فیزیولوژیکی تکواندوکاران نوجوان قیمت: 7,500 تومان
اثر ترکیب تمرین مقاومتی و عصاره آبی خارخاسک بر آنزیم های کبدی در رت های نر سالم اثر ترکیب تمرین مقاومتی و عصاره آبی خارخاسک بر آنزیم های کبدی در رت های نر سالم قیمت: 10,000 تومان
اثر برنامه تمرین پاپ بر شاخص هاي بدني و ركورد ۱۰۰ متر آزاد دختران شناگر ۱۰ تا ۱۴ سال اثر برنامه تمرین پاپ بر شاخص هاي بدني و ركورد ۱۰۰ متر آزاد دختران شناگر ۱۰ تا ۱۴ سال قیمت: 10,000 تومان
اثر ۸ هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل امگا-۳ بر شاخص های التهابی بیماران دیابتی نوع دو اثر ۸ هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل امگا-۳ بر شاخص های التهابی بیماران دیابتی نوع دو قیمت: 12,000 تومان
اثر ۳ و ۶ هفته تمرین هوازی بر فاکتورهای رشدی و التهابی کبدی متعاقب القای دوزهای مختلف دوکسوروبیسین اثر ۳ و ۶ هفته تمرین هوازی بر فاکتورهای رشدی و التهابی کبدی متعاقب القای دوزهای مختلف دوکسوروبیسین قیمت: 14,000 تومان
آثار یک دوره برنامه تمرینی ثبات مرکزی بدن بر روی کنترل قامت، تعادل پویا و ایستای بازیکنان والیبال آثار یک دوره برنامه تمرینی ثبات مرکزی بدن بر روی کنترل قامت، تعادل پویا و ایستای بازیکنان والیبال قیمت: 7,000 تومان

فصل هشتم تربیت بدنی عمومی 1 -اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی

اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی تعداد صفحات : 29 صفحه و قابل ویرایش مقدمه: آگاهی و اجزای آمادگی جسمانی و شناخت نقاط قوت و ضعف هر یک از قابلیت‌های جسمانی لازمه طرح تمرین و برنامه‌ریزی برای توسعه قابلیت‌های جسمانی است. پس از شناخت اجزای آمادگی جسمانی و حرکتی و فراگیری روشهایی برای توسعه این قابلیت ها، سن

کد فایل:16479
دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی
نوع فایل:جزوات درسی

تعداد مشاهده: 43 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.doc

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 29

حجم فایل:591 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 4,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی
    تعداد صفحات : 29 صفحه و قابل ویرایش

    مقدمه:
    آگاهی و اجزای آمادگی جسمانی و شناخت نقاط قوت و ضعف هر یک از قابلیت‌های جسمانی لازمه طرح تمرین و برنامه‌ریزی برای توسعه قابلیت‌های جسمانی است. پس از شناخت اجزای آمادگی جسمانی و حرکتی و فراگیری روشهایی برای توسعه این قابلیت ها، سنجش هر یک از اجزاء می‌تواند در تکمیل دانش عمومی شما در تربیت‌بدنی حائز اهمیت باشد. بر این اساس راه ها و روش‌های اندازه‌گیری تک به تک اجزاء آمادگی جسمانی شامل نیرو توان عضلانی، قدرت عضلانی، استقامت قلبی-عروقی، تعادل، انعطاف‌پذیری، چابکی و سرعت از طریق وسایل آزمایشگاهی و سایر تست ها و روش‌های اندازه‌گیری مربوطه را در این فصل توضیح داده خواهد شد.

    آمادگی جسمانی
    واژه آمادگی جسمانی مفهوم گسترده ای داشته و در نوشتاری های مختلف به شکل‌های گوناگون تعریف‌شده است. به‌طور عامیانه، کیفیت و امکانات بدن انسان در تطابق با فعالیت‌های بدنی، آمادگی خوانده می‌شود. کلارک معتقد است که آمادگی جسمانی به توانایی انجام کارهای روزانه بدون احساس خستگی زودرس و داشتن انرژی کافی برای پرداختن به فعالیت‌های تفریحی و همچنین توانایی مقابله باکارهای پیش‌بینی نشده در زندگی اطلاق می‌شود. کورتیون آمادگی جسمانی را به‌منزله درختی می‌داند که تمام جنبه‌های زندگی یعنی نیرو، نشاط و شادابی از آن مایه می‌گیرید.
    به گفته دکتر گنشل (فیزیولوژیست و متخصص آمادگی جسمانی) فردی که از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار است، به‌مراتب زودتر از فردی که از آن برخوردار نیست، خود را با فعالیت‌های جسمانی که مستلزم تلاش جسمانی است، سازگار کرده، دیرتر خسته شده و زودتر از خستگی بیرون آمده و به حالت اولیه بر می‌گردد. ضربان قلب شخص برخوردار از آمادگی جسمانی در حالت استراحت پایین بوده اما در هر ضربه خون بیشتری به اندام‌های بدن می‌رسد. این افراد کارهای روزانه را به‌راحتی انجام می‌دهند و از عهده کارهای پیش‌بینی نشده که مستلزم تلاش جسمانی و صرف انرژی است، بر می‌آیند. سازمان بهداشت جهانی آمادگی جسمانی را توانایی انجام فعالیت‌های عضلانی به‌صورت رضایت بخش تعریف کرده است.



    برچسب ها: اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی فصل هشتم : اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی خودآزمایی جسمی خودآزمایی حرکتی تربیت بدنی عمومی 1 عباس سلیمانی جزوه تربیت بدنی عمومی 1 عباس سلیمانی
  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد ساماندهی پایگاههای اینترنتی ثبت شده است.

درباره ما

تمام حقوق اين سايت محفوظ است. کپي برداري پيگرد قانوني دارد.