فایل های دیگر این دسته

آزمون کفایت حرکتی برونیکسز - اوزرتسکی آزمون کفایت حرکتی برونیکسز - اوزرتسکی قیمت: 3,000 تومان
پاورپوینت  طراحی و چیدمان سالن های ورزشی پاورپوینت طراحی و چیدمان سالن های ورزشی قیمت: 4,000 تومان
طراحی و چیدمان سالن های ورزشی طراحی و چیدمان سالن های ورزشی قیمت: 5,000 تومان
دانلود پروپوزال مدیریت ورزشی - بررسی ابعاد شخصیت برند روی وفاداری به برند مشتریان در ورزش دانلود پروپوزال مدیریت ورزشی - بررسی ابعاد شخصیت برند روی وفاداری به برند مشتریان در ورزش قیمت: 8,000 تومان
پروپوزال مدیریت ورزشی - تقسيم بندي هواداران ورزشي ليگ حرفه اي فوتبال ايران براساس ميزان وفاداري پروپوزال مدیریت ورزشی - تقسيم بندي هواداران ورزشي ليگ حرفه اي فوتبال ايران براساس ميزان وفاداري قیمت: 6,000 تومان
پروپوزال ارتباط ارزش ادارک شده با وفاداری، حضور مجدد،و تبلیغات دهان به دهان تماشاگران تراکتور سازی پروپوزال ارتباط ارزش ادارک شده با وفاداری، حضور مجدد،و تبلیغات دهان به دهان تماشاگران تراکتور سازی قیمت: 6,000 تومان
پروپوزال مدیریت ورزشی- مطالعه و اولویت بندی عوامل موثر بر حضور تماشاچیان مسابقات لیگ برتر كشتي ایران پروپوزال مدیریت ورزشی- مطالعه و اولویت بندی عوامل موثر بر حضور تماشاچیان مسابقات لیگ برتر كشتي ایران قیمت: 8,000 تومان
پروپوزال ارتباط حس عدالت سازماني و رفتار شهروندي با رضايت مشتري در باشگاه هاي ورزشي بانوان شهر كرج پروپوزال ارتباط حس عدالت سازماني و رفتار شهروندي با رضايت مشتري در باشگاه هاي ورزشي بانوان شهر كرج قیمت: 8,000 تومان
پروپوزال مقایسه وضعیت امکانات و فضاهای ورزشی مدارس استان خراسان جنوبی با استاندارد های موجود پروپوزال مقایسه وضعیت امکانات و فضاهای ورزشی مدارس استان خراسان جنوبی با استاندارد های موجود قیمت: 6,000 تومان
پروپوزال مدیریت ورزشی-طراحی الگوی اثربخشی فدراسیون های ورزشی منتخب عراق براساس رویکرد ارزشهای رقابتی پروپوزال مدیریت ورزشی-طراحی الگوی اثربخشی فدراسیون های ورزشی منتخب عراق براساس رویکرد ارزشهای رقابتی قیمت: 8,000 تومان

فصل هشتم تربیت بدنی عمومی 1 -اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی

اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی تعداد صفحات : 29 صفحه و قابل ویرایش مقدمه: آگاهی و اجزای آمادگی جسمانی و شناخت نقاط قوت و ضعف هر یک از قابلیت‌های جسمانی لازمه طرح تمرین و برنامه‌ریزی برای توسعه قابلیت‌های جسمانی است. پس از شناخت اجزای آمادگی جسمانی و حرکتی و فراگیری روشهایی برای توسعه این قابلیت ها، سن

کد فایل:16479
دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی
نوع فایل:جزوات درسی

تعداد مشاهده: 105 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.doc

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 29

حجم فایل:591 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 4,000 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی
    تعداد صفحات : 29 صفحه و قابل ویرایش

    مقدمه:
    آگاهی و اجزای آمادگی جسمانی و شناخت نقاط قوت و ضعف هر یک از قابلیت‌های جسمانی لازمه طرح تمرین و برنامه‌ریزی برای توسعه قابلیت‌های جسمانی است. پس از شناخت اجزای آمادگی جسمانی و حرکتی و فراگیری روشهایی برای توسعه این قابلیت ها، سنجش هر یک از اجزاء می‌تواند در تکمیل دانش عمومی شما در تربیت‌بدنی حائز اهمیت باشد. بر این اساس راه ها و روش‌های اندازه‌گیری تک به تک اجزاء آمادگی جسمانی شامل نیرو توان عضلانی، قدرت عضلانی، استقامت قلبی-عروقی، تعادل، انعطاف‌پذیری، چابکی و سرعت از طریق وسایل آزمایشگاهی و سایر تست ها و روش‌های اندازه‌گیری مربوطه را در این فصل توضیح داده خواهد شد.

    آمادگی جسمانی
    واژه آمادگی جسمانی مفهوم گسترده ای داشته و در نوشتاری های مختلف به شکل‌های گوناگون تعریف‌شده است. به‌طور عامیانه، کیفیت و امکانات بدن انسان در تطابق با فعالیت‌های بدنی، آمادگی خوانده می‌شود. کلارک معتقد است که آمادگی جسمانی به توانایی انجام کارهای روزانه بدون احساس خستگی زودرس و داشتن انرژی کافی برای پرداختن به فعالیت‌های تفریحی و همچنین توانایی مقابله باکارهای پیش‌بینی نشده در زندگی اطلاق می‌شود. کورتیون آمادگی جسمانی را به‌منزله درختی می‌داند که تمام جنبه‌های زندگی یعنی نیرو، نشاط و شادابی از آن مایه می‌گیرید.
    به گفته دکتر گنشل (فیزیولوژیست و متخصص آمادگی جسمانی) فردی که از آمادگی جسمانی خوبی برخوردار است، به‌مراتب زودتر از فردی که از آن برخوردار نیست، خود را با فعالیت‌های جسمانی که مستلزم تلاش جسمانی است، سازگار کرده، دیرتر خسته شده و زودتر از خستگی بیرون آمده و به حالت اولیه بر می‌گردد. ضربان قلب شخص برخوردار از آمادگی جسمانی در حالت استراحت پایین بوده اما در هر ضربه خون بیشتری به اندام‌های بدن می‌رسد. این افراد کارهای روزانه را به‌راحتی انجام می‌دهند و از عهده کارهای پیش‌بینی نشده که مستلزم تلاش جسمانی و صرف انرژی است، بر می‌آیند. سازمان بهداشت جهانی آمادگی جسمانی را توانایی انجام فعالیت‌های عضلانی به‌صورت رضایت بخش تعریف کرده است.



    برچسب ها: اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی فصل هشتم : اصول خودآزمایی جسمی و حرکتی خودآزمایی جسمی خودآزمایی حرکتی تربیت بدنی عمومی 1 عباس سلیمانی جزوه تربیت بدنی عمومی 1 عباس سلیمانی
  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد ساماندهی پایگاههای اینترنتی ثبت شده است.

درباره ما

تمام حقوق اين سايت محفوظ است. کپي برداري پيگرد قانوني دارد.