دانلود پاورپوینت گرم کردن عمومی

پاورپوینت گرم کردن عمومی,پاورپوینت لزوم گرم کردن عمومی ,پاورپوینت اصول گرم کردن عمومی

دانلود پاورپوینت گرم کردن عمومی جهت رشته تربیت بدنی در 43 اسلاید و با فرمت pptx  بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش

 

 

 


گرم کردن عمومی بعنوان یکی ازواحدهای عملی دردانشکده های تربیت بدنی اروپا
تحقیقات نشان داده 50 درصد ازآسیب دیدگی های ورزشکاران بدلیل عدم گرم کردن کافی وصحیح درشروع تمرینات میباشد.بکارگیری یک مربی مجزا درهمین راستا درتیم های معتبر باشگاهی نظیر منچستریونایتد ولیورپول انگلیس  

 

 

 


فهرست مطالب:
اهمیت گرم کردن عمومی
 ساختار تمرینی گرم کردن عمومی
آشنائی با مبانی مقدماتی واصطلاحات حرکت شناسی جهت ارزیابی واستفاده گرم کردن عمومی
سطوح ،محورهای حرکتی وحرکات حول آن
نحوه نامگذاری عضلات
مفاصل اصلی مورد نظر درارزیابی گرم کردن عمومی
نیمرخ عملکرد عضلات اصلی حرکات (سطح قدامی)
نیمرخ عملکرد عضلات اصلی حرکات (سطح خلفی)
نکات مهم در مورد تمرینات کششی
فرم ارزیابی مرحله اول(تمرینات کششی ملایم)
تمرینات استقامت قلبی تنفسی اولیه
شیوه اجرا
فرم ارزیابی مرحله دوم (تمرینات استقامت قلبی تنفسی اولیه)
تمرینات کششی اصلی
انواع تمرینات کششی
تمرینات کششی پویا
تمرینات کششی کشش- استراحت
تمرینات کششی ایستا
تمرینات مقاومتی
نکات مهم در مورد مرحله سوم (تمرینات کششی اصلی)
فرم ارزیابی مرحله سوم ( تمرینات کششی اصلی)
تمرینات استقامت قلبی تنفسی ثانویه
فرم ارزیابی مرحله پنجم ( تمرینات قدرتی)
مزایای استفاده ازشیوه Smart Mashine
کل زمان مورد نیاز برای یک دوره گرم کردن عمومی
فرم ارزیابی تمامی مراحل یک دوره گرم کردن عمومی

 




چطور این فایل رو دانلود کنم؟
برای دانلود فایل کافیه روی دکمه "خرید و دانلود" کلیک کنید تا صفحه "پیش فاکتور خرید" برای شما باز شود و مشخصات (نام و نام خانوادگی ، تماس و ایمیل ) رو با دقت ثبت کنید و روی دکمه "پرداخت آنلاین" کلیک کنید بعد از پرداخت هزینه از طریق سیستم بانکی به سایت برگشت داده میشوید و صفحه دانلود برای شما نمایش داده میشود

آیا فایل رو بلافاصله بعد از خرید تحویل می گیرم؟
بله. بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین ، صفحه دانلود فایل برای شما نمایش داده میشود و می توانید فایل خریداری شده را دانلود نمایید

نمی توانم به صورت آنلاین خرید انجام دهم
در صورتی که امکان پرداخت آنلاین برای شما میسر نمی باشد می توانید هزینه فایل را به صورت آفلاین ( کارت به کارت) پرداخت نمایید تا فایل برای شما ارسال شود برای این کار کافیست در پیش فاکتور خرید مراحل خرید آفلاین را دنبال کنید

هزینه رو پرداخت کردم اما نمی توانم فایل را دانلود کنم
در سایت ام پی فایل چند روش پشتیبانی برای راحتی شما در نظر گرفتیم تا با سرعت بیشتری به پیام های شما رسیدگی کنیم. برای دریافت سریع فایل می تونید از گزینه پیگیری پرداخت یا تماس با ما (واقع در منوی بالای سایت) و یا از طریق شماره 09395794439 با ما در ارتباط باشید .

فایل دانلود شده با توضیحات ارائه شده مطابقت ندارد
اگر فایل با توضیحات ارائه شده توسط فروشنده همخوانی ندارد کافیست از طریق قسمت تماس با ما یا شماره 09395794439 با ما در میان بگذارید تا پیگیری های لازم صورت گیرد و فایل اصلی برای شما ارسال شود در صورتی که به هر دلیلی فایل اصلی در دسترس نباشد هزینه پرداختی شما برگشت داده میشود

برای به مشکل نخوردن در زمان خرید چه اقدامی انجام دهم ؟
برای اینکه در زمان پرداخت آنلاین به مشکل برخورد نکنید باید V P N خاموش باشد و از مرورگرهای موزیلا فایرفاکس و کروم استفاده کنید. و ضمنا در صفحه "پیش فاکتور خرید" مشخصات خود را به شکل صحیح وارد کنید تا در پیگیری های بعدی با مشکل مواجه نشوید
45444 فایل های سایت
533 کاربران سایت
44408 فروش موفق
5,240 بازدید امروز
پشتیبانی