تأثیر تمرینات مقاومتی با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی هورمون مرتبط با قدرت و اندازه توده عضلانی

50,000 تومان

برچسب ها : تأثیر تمرینات مقاومتی با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی هورمون های مرتبط با قدرت و اندازه توده عضلانی تمرینات مقاومتی جریان خون سطح سرمی هورمون قدرت اندازه توده عضلانی توده عضلانی تربیت بدنی فیزیولوژی ورزشی پایان نامه کارشناسی ارشد تربیت بدن

توضیحات بیشتر
سوالات متداول

تأثیر تمرینات مقاومتی با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی هورمون های مرتبط با قدرت و اندازه توده عضلانی
نوع فایل: word (قابل ویرایش)
تعداد صفحات : 127 صفحه

چکیده
هدف کلی از انجام این تحقیق، بررسی اثر تمرین مقاومتی کم شدت با جریان خون محدود شده بر سطح سرمی هورمون رشد، کورتیزول، تستوسترون و IGF-1 در مردان جوان است. ۳۰ مرد جوان سالم با دامنه سنی ۲۴-۱۹ سال که داوطلب شرکت در مطالعه شدند، به عنوان نمونه آماری انتخاب شدند و به طورتصادفي در سه گروه تمرین مقاومتی کم شدت BFR (با شدت ۲۰ درصد۱RM، ۱ست ۳۰تکرار و ۲ ست ۱۵ تکرار)، تمرین مقاومتی شدید بدون BFR (سه ست ۱۰ تکرار با شدت ۸۰ درصد ۱RM) و کنترل قرار گرفتند. هر دو گروه تمرینی هفته ای سه روز تمرینات اسکوات و اکستنشن زانو را بمدت سه هفته انجام دادند. سطح سرمی کورتیزول، تستوسترون، GH و IGF-1 قبل و بعد از تمرین صبح و در حالت ناشتا اندازه گیری شد. برای مقایسه تفاوت میانگین متغیرها از آزمون آماری ANOVA استفاده شد. سطح معنی داری آماری ۰۵/۰ p<تعیین شد. تحلیل داده ها نشان داد بعد از سه هفته تمرین، بین سطوح سرمی GH، IGF-1 و کورتیزول گروه تمرین BFR با گروه تمرین مقاومتی بدون BFR و گروه کنترل تفاوت معناداری مشاهده شد (۰۵/۰p<). این در حالیست که، بین سطح سرمی تستوسترون سه گروه در پایان مطالعه تفاوت معناداری مشاهده نشد. بطور کلی می توان نتیجه گرفت که تمرین مقاومتی کم شدت BFR کوتاه مدت می تواند باعث تغییر بیشتر هورمون های آنابولیک-کاتابولیک در مقایسه با تمرین مقاومتی بدون BFR در مردان جوان شود.
واژه های کلیدی: محدودیت جریان خون، هورمون رشد، فاکتور رشد شبه انسولینی، کورتیزول، تستوسترون

فهرست مطالب
فصل اول: طرح پژوهش 1
۱-۱-مقدمه 2
۱-۲-بیان مسئله 8
۱-۳-ضرورت و اهمیت تحقیق 9
۱-۴-اهداف تحقیق 10
۱-۴-۱-هدف کلی 10
۱-۴-۲-اهداف اختصاصی 10
۱-۵-فرضیات تحقیق 10
۱-۶-محدودیت های تحقیق 11
۱-۶-۱-محدودیت های قابل کنترل 10
۱-۶-۲-محدودیت های غیر قابل کنترل 10
۱-۷-پیشفرض های تحقیق 12
۱-۸-تعریف واژه ها و اصطلاحات تحقیق 12
فصل دوم: مبانی نظری و پیشینه تحقیق 15
۲-۱-مقدمه 16
۲-۲-مبانی نظری تحقیق 16
۲-۲-۱-تمرینات مقاومتی 17
۲-۲-۲-تمرینات مقاومتی: محرک عضلانی 19
۲-۳-۲-هورمون های مرتبط با قدرت و هایپرتروفی 20
۲-۲-۳-۱-هورمون IGF-1 21
۲-۲-۳-۲-هورمون رشد 23
۲-۲-۳-۳-هورمون تستوسترون 25
۲-۲-۳-۴-هورمون کورتیزول 27
۲-۲-۴-مزیت تمرینات مقاومتی BFR به تمرینات مقاومتی بدون BFR 28
۲-۲-۵-تمرین مقاومتی با محدودیت جریان خون و هایپرتروفی 29
۲-۲-۶-تغییرات سطح هورمونهای مرتبط با هایپرتروفی عضلانی درتمرینات BFR 30
۲-۳-ادبیات تحقیق 31
۲-۳-۱-تأثیر تمرینات مقاومتی بر سطح هورمون رشد،IGF-1، تستوسترون و کورتیزول 31
۲-۳-۲-تأثیر تمرینات مقاومتی BFR بر عوامل مرتبط با قدرت و اندازه عضله 40
۲-۴-جمع بندی 51
فصل سوم: روش شناسی پژوهش 55
۳-۱-مقدمه 56
۳-۲-روش تحقیق 56
۳-۳-جامعه و نمونه تحقیق 56
۳-۴-روش اجرای تحقیق 56
۳-۵-روش اندازه گیری ۱RM 57
۳-۶ – برنامه های مداخله ای برای گروه های تجربی 58
۳-۶-۱ برنامه تمرین مقاومتی کم شدت BFR 58
۳-۶-۲-بر نامه تمرین مقاومتی با شدت بالا و بدون BFR 59
۳-۷-روش محدود کردن جریان خون 60
۳-۸-وسایل و ابزار اندازه گیری 61
۳-۹-روش جمع آوری نمونه خون و تهیه سرم 62
۳-۱۰-روش جمع آوری اطلاعات 62
۳-۱۰-۱ – اندازه های آنتروپومتریکی 62
۳-۱۰-۲-متغیر فیزیولوژیکی 63
۳-۱۰-۳-تجزیه و تحلیل بیوشیمایی خون 63
۳-۱۰-۳-۱-آشنایی با روش الایزا 63
۳-۱۱-روش آماری 65
فصل چهارم: یافته¬های پژوهش 67
۴-۱-مقدمه 68
۴-۲-بررسی طبیعی بودن توزیع داده¬ها 68
۴-۳-بررسی همگنی واریانس ها بر اساس آزمون لِوِن 70
۴-۴-یافته¬های توصیفی 71
۴-۴-۱-ویژگی¬های فردی 71
۴-۴-۱-۱-آماره توصیفی سن آزمودنی¬ها در هر گروه بر حسب سال 71
۴-۴-۱-۲-آماره توصیفی متغیرهای آنتروپومتریک و فیزیولوژیک آزمودنی¬ها در گروه¬های مختلف 72
۴-۴-۱-۳-آماره توصیفی متغیرهای خونی آزمودنیها در گروه¬های مختلف 72
۴-۵-مقایسه میانگین متغیرهای آنتروپومتریک و فیزیولوژیک گروههای مختلف در ابتدای مطالعه 73
۴-۶-مقایسه میانگین متغیرهای خونی گروههای مختلف در ابتدای مطالعه 74
۴-۷-آزمون فرضیه¬های تحقیق 76
۴-۷-۱-فرضیه اول 77
۴-۷-۲-فرضیه دوم 78
۴-۷-۳-فرضیه سوم 79
۴-۷-۴-فرضیه چهارم 80
۴-۷-۵-فرضیه پنجم 81
۴-۷-۶-فرضیه ششم 82
۴-۷-۶-فرضیه ششم 82
فصل پنجم: بحث و نتیجه گیری 85
۵-۱ – مقدمه 86
۵-۲-خلاصه تحقیق 86
۵-۳-بحث و نتیجه¬گیری 87
۵-۴-پیشنهادهای کاربردی 98
۵-۵-پیشنهاد برای تحقیقات آتی 98
منابع و مآخذ 101

پرداخت و دانلود 50,000 تومان

چطور این فایل رو دانلود کنم؟
برای دانلود فایل کافیه روی دکمه "خرید و دانلود" کلیک کنید تا صفحه "پیش فاکتور خرید" برای شما باز شود و مشخصات (نام و نام خانوادگی ، تماس و ایمیل ) رو با دقت ثبت کنید و روی دکمه "پرداخت آنلاین" کلیک کنید بعد از پرداخت هزینه از طریق سیستم بانکی به سایت برگشت داده میشوید و صفحه دانلود برای شما نمایش داده میشود

آیا فایل رو بلافاصله بعد از خرید تحویل می گیرم؟
بله. بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین ، صفحه دانلود فایل برای شما نمایش داده میشود و می توانید فایل خریداری شده را دانلود نمایید

نمی توانم به صورت آنلاین خرید انجام دهم
در صورتی که امکان پرداخت آنلاین برای شما میسر نمی باشد می توانید هزینه فایل را به صورت آفلاین ( کارت به کارت) پرداخت نمایید تا فایل برای شما ارسال شود برای این کار کافیست در پیش فاکتور خرید مراحل خرید آفلاین را دنبال کنید

هزینه رو پرداخت کردم اما نمی توانم فایل را دانلود کنم
در سایت ام پی فایل چند روش پشتیبانی برای راحتی شما در نظر گرفتیم تا با سرعت بیشتری به پیام های شما رسیدگی کنیم. برای دریافت سریع فایل می تونید از گزینه پیگیری پرداخت یا تماس با ما (واقع در منوی بالای سایت) و یا از طریق شماره 09395794439 با ما در ارتباط باشید .

فایل دانلود شده با توضیحات ارائه شده مطابقت ندارد
اگر فایل با توضیحات ارائه شده توسط فروشنده همخوانی ندارد کافیست از طریق قسمت تماس با ما یا شماره 09395794439 با ما در میان بگذارید تا پیگیری های لازم صورت گیرد و فایل اصلی برای شما ارسال شود در صورتی که به هر دلیلی فایل اصلی در دسترس نباشد هزینه پرداختی شما برگشت داده میشود

برای به مشکل نخوردن در زمان خرید چه اقدامی انجام دهم ؟
برای اینکه در زمان پرداخت آنلاین به مشکل برخورد نکنید باید V P N خاموش باشد و از مرورگرهای موزیلا فایرفاکس و کروم استفاده کنید. و ضمنا در صفحه "پیش فاکتور خرید" مشخصات خود را به شکل صحیح وارد کنید تا در پیگیری های بعدی با مشکل مواجه نشوید

45933 فایل های سایت

110 کاربران سایت

52147 فروش موفق

29,170 بازدید امروز