پاورپوینت درمان چاقی با شيوه شناختی رفتاریCBT
قابل ویرایش 42 اسلاید
ستون 1 براي يادداشت كردن زمان دقيق روزي است كه شما اقلام مورد علاقه ي خود را خورديد يا نوشيديد. شما بايد چيزهاي خورده يا نوشيده شده را به محض خوردن يا نوشيدن در ستون بعدي بنويسيد.
ستون2 براي ارايه ي يك توصيف ساده از آنچه خورده يا نوشيده شده مي باشد،شما بايد صد در صد هر چيزي را كه مصرف شده ثبت نماييد. لطفاَ خوراكي هاي كولا دار را كه در قلاب يا ابرو قرار داده شده شناسايي كنيد.
ستون3 براي يادداشت كردن مكاني است كه شما در آن زمان بوديد. اگر در منزلتان بوديد،لطفاَ بنوسيد اتاق.
ستون 4 يك ستاره بايد در ستون 4،كنار چيزي كه شما خورديد و نوشيديد و آن را به عنوان چيزي افراطي و بيش از حد مي نگريد، جايگزين شود، اين بايد نشان دهنده نگرش شما و نه افراد ديگر باشد.
چطور این فایل رو دانلود کنم؟
برای دانلود فایل کافیه روی دکمه "خرید و دانلود" کلیک کنید تا صفحه "پیش فاکتور خرید" برای شما باز شود و مشخصات (نام و نام خانوادگی ، تماس و ایمیل ) رو با دقت ثبت کنید و روی دکمه "پرداخت آنلاین" کلیک کنید بعد از پرداخت هزینه از طریق سیستم بانکی به سایت برگشت داده میشوید و صفحه دانلود برای شما نمایش داده میشود
آیا فایل رو بلافاصله بعد از خرید تحویل می گیرم؟
بله. بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین ، صفحه دانلود فایل برای شما نمایش داده میشود و می توانید فایل خریداری شده را دانلود نمایید
نمی توانم به صورت آنلاین خرید انجام دهم
در صورتی که امکان پرداخت آنلاین برای شما میسر نمی باشد می توانید هزینه فایل را به صورت آفلاین ( کارت به کارت) پرداخت نمایید تا فایل برای شما ارسال شود برای این کار کافیست در پیش فاکتور خرید مراحل خرید آفلاین را دنبال کنید
هزینه رو پرداخت کردم اما نمی توانم فایل را دانلود کنم
در سایت ام پی فایل چند روش پشتیبانی برای راحتی شما در نظر گرفتیم تا با سرعت بیشتری به پیام های شما رسیدگی کنیم. برای دریافت سریع فایل می تونید از گزینه پیگیری پرداخت یا تماس با ما (واقع در منوی بالای سایت) و یا از طریق شماره 09395794439 با ما در ارتباط باشید .
فایل دانلود شده با توضیحات ارائه شده مطابقت ندارد
اگر فایل با توضیحات ارائه شده توسط فروشنده همخوانی ندارد کافیست از طریق قسمت تماس با ما یا شماره 09395794439 با ما در میان بگذارید تا پیگیری های لازم صورت گیرد و فایل اصلی برای شما ارسال شود در صورتی که به هر دلیلی فایل اصلی در دسترس نباشد هزینه پرداختی شما برگشت داده میشود
برای به مشکل نخوردن در زمان خرید چه اقدامی انجام دهم ؟
برای اینکه در زمان پرداخت آنلاین به مشکل برخورد نکنید باید V P N خاموش باشد و از مرورگرهای موزیلا فایرفاکس و کروم استفاده کنید. و ضمنا در صفحه "پیش فاکتور خرید" مشخصات خود را به شکل صحیح وارد کنید تا در پیگیری های بعدی با مشکل مواجه نشوید