نوع فایل: word
قابل ویرایش 40 صفحه
چکیده:
جامعه آماري اين پژوهش ، دانشجويان زن دانشكده حقوق و فني مهندسي واحد مشهد كه در سال تحصيلي 84-82 اشتغال به تحصيل داشته ، مي‌باشند . كه از بين جامعه آماري نمونه اي به تعداد 100 نفر به روش نمونه گيري خوشه اي چند مرحله اي انتخاب شد
به منظور تجزيه و تحليل داده ها ، از نرم افزاي SPSS استفاده و نتايج ذيل حاصل گرديد :
مقدمه:
بنابراين هرگزينشي از سبك زندگي ، پيش از هر چيز مؤيد نوع انديشه اي است كه ذهن را در تسلط و انقياد خود در آورده و آن را به سوي رفتار وعادت مشخص سوق مي‌دهد و ازهمين منظر است كه تحليل سبك زندگي ها ، به روانشناسي شخصيت ها و كالبد شكافي تفكرات بنيادين افراد مربوط مي‌شود . اما به نظر پرسش اساسي اين است كه اين گزينش ها بر چه معياري صورت مي گيرد و اصولاٌ بستر انتخاب سبك زندگي چگونه پديد مي آيد و آيا افراد تحت اراده انديشه و ضمير خود آگاه خود به اين انتخاب تن مي‌دهند يا متهور اراده اي برتر و بزرگترند ؟!
آيا آرامش في ذاته هدف غايي و نهايي يك سبك زندگي است كه افراد آن را برگزيده اند ؟ چگونه مي توان انديشه ها را براي نيل به آرامش رواني تغيير داده ، اصلاح نموده و با شاخص هاي مطلوب تطبيق داد؟! آيا شاخص هاي تعريف شده براي طبقات مختلف ، داراي مشروعيت و پذيرش هست و چنانچه پاسخ مثبت است ، چگونه مي توان از اين مشروعيت بهره برد و با چه ابزارهايي مي توان سبكها را به سمت سبك مطلوب هدايت كرد ؟ !
علامات استفهامي و تجزيه و تحليلي روانشناسانه براي رسيدن به تصويري روشن تر از افق نگه افرادي كه آينده را در آرامش مي جويند ، اما هنوز تعريف روشن و واضحي از آرامش ندارند و يا به آنچه خشنودند و همان را هدف نهايي خود مي پندارند .
بيان مسأله:
مسأله اساسي در جامعه ما اينست كه آشفتگي زندگي مدرن ، آرامش را دست نيافتني جلوه مي‌دهد .
بسياري از مردم عصر ما احساس مي‌كنند كه ناراحتي ها و فشار زندگي بيش از حد شده است و با توجه به افزايش روز افزون عوامل استرس زا و شدت گرفتن تنشهاي حاصله و عارضه هاي روان – تني مانند كوليت ، آسم ،سردردهاي عصبي ، لكنت زبان ، فشار خون و آمار افزايش مصرف قرصهاي آرام بخش گواهي بر اين مدعاست كه پرداختن به موضوع آرامش و آموزش فنون ريلاكس ضروري مي‌باشد
فهرست مطالب:
چكیده
مقدمه
بیان مسأله
اهمیت و ضرورت تحقیق
اهداف پژوهش
سئوال ها و فرضیه های پژوهشی
فرضیه ها
تعریف نظری سبك زندگی
تعریف نظری آرامش روانی
عقده های حقارت و ریشه های آن
عقده برتری جویی
سبك زندگی
تكلیف كار
مثلث عشق آرجیاستنبرگ
عشق/ اریك فروم
همراهی
نگرشهای سبك زندگی
شكل گیری سبك زندگی
آرامش / فواید آرامش
آرامش عضلانی
راهبردهای جسمانی – ذهنی برای دستیابی به آرامش عضلانی
تنفس عمیق و آرامش
موسیقی درمانی و‌آرامش
آب و آرامش (آب درمانی )
رایحه درمانی و آرامش
خواص اصلی رنگها
پیشینه پژوهش
طرح كلی پژوهش
پژوهش توصیفی از نوع همبستگی
جامعه آماری
نمونه آماری
بحث و تفسیر
نتیجه گیری
منابع
منابع و مأخذ:
1- آدلر ، الفرد ( 1370 ) . روانشناسي فردي ( حسن زماني شرفشاهي ،مترجم ) . انتشارات مازيار . چاپ دوم ، 1381 .
2- اينلندر ، چارلز و موران ، سينتيا ( 1378 ) . استرس . ( دكتر امير هوشنگ مهريار و همكاران ، مترجم ) . نشر حكايت . چاپ اول ، 1378 .
3- بك ، آرون تي ( 1375 ) . عشق هرگز كافي نيست . ( مهدي قراچه داغي ، مترجم ) .
4- شولتز ، دوان ( 1990 ) . نظريه هاي شخصيت . ( يوسف كريمي و همكاران ، مترجم ) . نشر ارسباران . چاپ چهارم ، 1990 .
5- فروم ،اريك ( 1373 ) . هنر عشق ورزيدن . ( پوري سلطاني ، مترجم ) . انتشارات مرواريد . چاپ شانزدهم ، 1373 .
6- فتحي ، رسول ( 1378 ) . ريلاكس تراپي . انتشارات شهرآب . چاپ اول ، 1378 .
7- كورت ، اينگريد ( 1380 ) . 800 راه رسيدن به آرامش و شادي . ( احمد حلت و منصوره آرام فرد ، مترجم ) . ناشر موسسه آفاق علم . چاپ اول ، 1380 .
نيك بين ،فريد و حاتمي منزه ، افشين ( 1381 ) . فراتر از آرامش . انتشارات بهجت . چاپ اول ، 1381