پاورپوینت تمرین پلایومتریک قابل ویرایش 55 اسلاید مقدمه پيش از بحث در مورد تمرين پلايومتريك ارايه تعريفی از مفاهيم زير ضروری است: -قدرت (Strength) -سرعت توسعه نيرو (Rate of force development) -توان (Power) قدرت به عنوان توانايی توليد نيرو تعريف می شود(Stone et al 2001). چون نيرو كميتی برداری ا