خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه تمرینات پلایومتریک و تعریف آن با فرمت docx در قالب 23 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش
منشأ و سابقه این تمرینات به عنوان یک شیوه تمرینی جهت افزایش توان انفجاری نتیجه تلاش و موفقیت ورزشکاران روسی و اروپای شرقی در رشته ی دوومیدانی در دهه 1960 می‌باشد. این تمرینات برای اولین بار توسط فردی به نام« یوری وروشانسکی»، یه مربی روسی برای تمرین ورزشکاران رشته پرش در دوومیدانی تحت عنوان تمرینات «شوک» به کار گرفته شد. این تمرینات بعدها در رشته های مختلف پرتابی در دوومیدانی در سطح رقابت های بین المللی استفاده شد و توسط فردی به نام «فرد ویلت» به کشور آمریکا و سایر کشور‌های اروپایی توسعه پیدا کرد.
فهرست مطالب
2-1- مقدمه 10
2-2- تمرینات پلایومتریک 10
2-3- تعریف تمرینات پلایومتریک 11
2-4- ابعاد فیزیولوژیکی تمرینات پلایومتریک 11
2-5- چرخه کشش – انقباض در تمرینات پلایومتریک 12
2-6- گیرنده‌های حسی و عمقی 13
2-6-1- دوکهای عضلانی 13
2-6-2- اندامهای وتری گلژی 14
2-7- تأثیرات مربوط به تمرینات پلایومتریک 14
2-8- طبقه‌بندی تمرینات پلایومتریک 14
2-9- اصول بکارگیری تمرینات پلایومتریک 16
2-10- آسیب‌های ناشی از تمرینات پلایومتریک 17
2-11- توان بیهوازی 17
2-11-1- عوامل مؤثر بر توان بیهوازی 18
2-12- چابكی 19
2-12-1- عوامل مؤثر بر چابكی 20
2-12-2- عوامل مؤثر در گسترش دامنه چابكی 20
2-13- استقامت عضلانی 20
2-13-1- عوامل تأثیر گذار در استقامت عضلانی 21
2-14- انعطاف پذیری 22
2-14-1- عوامل تأثیرگذار بر انعطاف پذیری 23
2-14-1-1- عوامل داخلی 23
2-14-1-2- عوامل خارجی 24
2-14-1-3- ارزشیابی انعطاف پذیری 25
بخش دوم: پیشینه تحقیق 25
2-15- تحقیقات انجام شده در داخل و خارج از کشور 25
2-16- جمع‌بندی تحقیقات انجام شده 27
منابع
چطور این فایل رو دانلود کنم؟
برای دانلود فایل کافیه روی دکمه "خرید و دانلود" کلیک کنید تا صفحه "پیش فاکتور خرید" برای شما باز شود و مشخصات (نام و نام خانوادگی ، تماس و ایمیل ) رو با دقت ثبت کنید و روی دکمه "پرداخت آنلاین" کلیک کنید بعد از پرداخت هزینه از طریق سیستم بانکی به سایت برگشت داده میشوید و صفحه دانلود برای شما نمایش داده میشود
آیا فایل رو بلافاصله بعد از خرید تحویل می گیرم؟
بله. بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین ، صفحه دانلود فایل برای شما نمایش داده میشود و می توانید فایل خریداری شده را دانلود نمایید
نمی توانم به صورت آنلاین خرید انجام دهم
در صورتی که امکان پرداخت آنلاین برای شما میسر نمی باشد می توانید هزینه فایل را به صورت آفلاین ( کارت به کارت) پرداخت نمایید تا فایل برای شما ارسال شود برای این کار کافیست در پیش فاکتور خرید مراحل خرید آفلاین را دنبال کنید
هزینه رو پرداخت کردم اما نمی توانم فایل را دانلود کنم
در سایت ام پی فایل چند روش پشتیبانی برای راحتی شما در نظر گرفتیم تا با سرعت بیشتری به پیام های شما رسیدگی کنیم. برای دریافت سریع فایل می تونید از گزینه پیگیری پرداخت یا تماس با ما (واقع در منوی بالای سایت) و یا از طریق شماره 09395794439 با ما در ارتباط باشید .
فایل دانلود شده با توضیحات ارائه شده مطابقت ندارد
اگر فایل با توضیحات ارائه شده توسط فروشنده همخوانی ندارد کافیست از طریق قسمت تماس با ما یا شماره 09395794439 با ما در میان بگذارید تا پیگیری های لازم صورت گیرد و فایل اصلی برای شما ارسال شود در صورتی که به هر دلیلی فایل اصلی در دسترس نباشد هزینه پرداختی شما برگشت داده میشود
برای به مشکل نخوردن در زمان خرید چه اقدامی انجام دهم ؟
برای اینکه در زمان پرداخت آنلاین به مشکل برخورد نکنید باید V P N خاموش باشد و از مرورگرهای موزیلا فایرفاکس و کروم استفاده کنید. و ضمنا در صفحه "پیش فاکتور خرید" مشخصات خود را به شکل صحیح وارد کنید تا در پیگیری های بعدی با مشکل مواجه نشوید