خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه ورزش پیلاتس و تاریخچه آن با فرمت docx در قالب 15 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش
سلامت جسمانی و داشتن وضعیت بدنی مطلوب در زندگی برای همه ی افراد از اهمیت خاصی برخوردار است. به رغم این مهم، امروزه پیشرفت فناوری، شیوه ی زندگی افراد را به سوی بی تحرکی تغییر داده است. بنابراین، لازم است برای برخورداری از وزن مطلوب، شیوه ی زندگی را به گونه ای تغییر داد که انرژی دریافتی بدن کمتر شود و انرژی اضافی آن نیز به مصرف برسد(28). از این جهت، بیشتر متخصصین تربیت بدنی برعناصری چون عملکرد قلبی– عروقی، ترکیب بدنی و انعطاف پذیری به منظور کسب آمادگی جسمانی مرتبط با تندرستی تأکید می کنند(2). بنابراین، انجام تمرینات ورزشی در بین افراد به خصوص در بین نوجوانان که قشر آینده ساز هستند، نقش بسیار مؤثری در زمینه ی آمادگی جسمانی و بهداشت روانی آنها دارد. طبق تحقیقات به عمل آمده فعالیت های جسمانی در افراد باعث کنترل چاقی، بی تحرکی، آسیب دیدگی، اختلالات تغذیه ای، توسعه فاکتورهای آمادگی جسمانی می شود(57).
فهرست مطالب
مقدمه 15
2-2-0. مبانی نظری 16
2-2-1. ورزش پیلاتس 17
2-2-1-1. تاریخچه ی پیلاتس 18
2-2-1-2. اصول تمرینات پیلاتس 19
2-2-1-2-1. مفهوم مرکز سازی 20
2-2-2. تأثیر تمرین پیلاتس براندام های بدن 20
2-2-2-1. تأثیر تمرین پیلاتس بر وضعیت لگن 21
2-2-2-2. تأثیر تمرین پیلاتس بر کشش ستون فقرات 22
2-2-2-3. تأثیر تمرین پیلاتس بر افزایش تون حفره شکمی لگنی
منابع
چطور این فایل رو دانلود کنم؟
برای دانلود فایل کافیه روی دکمه "خرید و دانلود" کلیک کنید تا صفحه "پیش فاکتور خرید" برای شما باز شود و مشخصات (نام و نام خانوادگی ، تماس و ایمیل ) رو با دقت ثبت کنید و روی دکمه "پرداخت آنلاین" کلیک کنید بعد از پرداخت هزینه از طریق سیستم بانکی به سایت برگشت داده میشوید و صفحه دانلود برای شما نمایش داده میشود
آیا فایل رو بلافاصله بعد از خرید تحویل می گیرم؟
بله. بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین ، صفحه دانلود فایل برای شما نمایش داده میشود و می توانید فایل خریداری شده را دانلود نمایید
نمی توانم به صورت آنلاین خرید انجام دهم
در صورتی که امکان پرداخت آنلاین برای شما میسر نمی باشد می توانید هزینه فایل را به صورت آفلاین ( کارت به کارت) پرداخت نمایید تا فایل برای شما ارسال شود برای این کار کافیست در پیش فاکتور خرید مراحل خرید آفلاین را دنبال کنید
هزینه رو پرداخت کردم اما نمی توانم فایل را دانلود کنم
در سایت ام پی فایل چند روش پشتیبانی برای راحتی شما در نظر گرفتیم تا با سرعت بیشتری به پیام های شما رسیدگی کنیم. برای دریافت سریع فایل می تونید از گزینه پیگیری پرداخت یا تماس با ما (واقع در منوی بالای سایت) و یا از طریق شماره 09395794439 با ما در ارتباط باشید .
فایل دانلود شده با توضیحات ارائه شده مطابقت ندارد
اگر فایل با توضیحات ارائه شده توسط فروشنده همخوانی ندارد کافیست از طریق قسمت تماس با ما یا شماره 09395794439 با ما در میان بگذارید تا پیگیری های لازم صورت گیرد و فایل اصلی برای شما ارسال شود در صورتی که به هر دلیلی فایل اصلی در دسترس نباشد هزینه پرداختی شما برگشت داده میشود
برای به مشکل نخوردن در زمان خرید چه اقدامی انجام دهم ؟
برای اینکه در زمان پرداخت آنلاین به مشکل برخورد نکنید باید V P N خاموش باشد و از مرورگرهای موزیلا فایرفاکس و کروم استفاده کنید. و ضمنا در صفحه "پیش فاکتور خرید" مشخصات خود را به شکل صحیح وارد کنید تا در پیگیری های بعدی با مشکل مواجه نشوید