مبانی نظری فعالیت های ورزشی و عزت نفس

این نوشتار مبانی نظری و پیشینه تحقیق فعالیتی یدنی و ورزش و عزت نفس را در پژوهش های داخلی و خارجی مورد بررسی قرار می دهد. 

در تحیقات زیادی تاثیر و همبستگی مثبت عملکرد و تمرین های ورزشی و عزت نفس در گروه های مختلف آزمودنی ها از کودک تا بزرگسال تایید شده است. برخی پژوهش ها نیز نشان داده اند ورزش بر بهبود سطح عزت نفس تاثیری ندارد [15]. مطالعات نشان داده اند اشخاصي كه عزت نفس بيشتر ي دارند، در مقايسه با اشخاص با عزت نفس كم، در برابر مسائل زندگي و مشكلات مقاومت بيشتري نشان مي دهند و در نتيجه، احتمال موفقيتشان بيشتر است [47]. حسینی و همکاران طی مطالعه خود به این نتیجه رسیدند که با افزایش عزت نفس تغییرات مثبتی همانند پیشرفت تحصیلی، افزایش تلاش برای کسب موفقیت، داشتن اعتماد به نفس بالا، بلند همت بودن و تمایل به داشتن سلامت بهتر در فرد پدیدار می شود [100].پژوهشی که ارتباط بین عزت نفس و آمادگی جسمانی دانشجویان دختر و پسر دانشگاه تهران را بررسی کردند، تجزیه و تحلیل آماری نشان داد که ارتباطی بین دو متغیر وجود ندارد [15].

نتايج پژوهش انجام گرفته ي زارع وهمكاران (1386) در ارتباط با عزت نفس، سلامت عمومي و پيشرفت تحصيلي بر روي دانشجويان دانشگاه شيراز نشان مي دهد كه، وضعيت تحصيلي دانشجويان با سطح سلامت عمومي و عزت نفس ارتباط نداشته، ولي سلامت عمومي با عزت نفس همبستگي داشته است [7]. پژوهش ها نشان می دهد که برنامه ورزشی منظم نه تنها باعث سلامت روانی، مقابله با نگرانی و افسردگی می شود، بلکه افزایش درک مفهوم خود و عزت نفس را در پی دارد [102]. تحقيق اقدسي (1371) تحت عنوان" بررسي و مقايسة عزت نفس دانش آموزان ورزشكار و غیرورزشکار" نشان داد بين صفات ورزشكاران و غيرورزشكاران و همچنين اختلاف عزت نفس آنان  تفاوت معني داري وجود دارد [47].

شتاب بوشهري (1373) در تحقيقي به اين نتيجه رسيد كه در ميزان عزت نفس و آمادگي جسماني دانشجويان ورزشكار تفاوت معنيداري وجود ندارد [103]. نیسی شوشتری (1380) در تحقیقی تحت عنوان" بررسي و مقايسة عزت نفس دانشجويان ورزشكار و غيرورزشكار دانشگاه شهيد چمران اهواز به اين نتيجه رسيد كه بين عزت نفس دانشجويان ورزشكار و غيرورزشكار اختلاف معني داري وجود ندارد [53]. در  تحقیق ساری صراف (1381) تحت عنوان" بررسي رابطة شادي با شخصيت در دانشجويان دختر ورزشکار و غیر ورزشکار دانشگاه تبریز" مشخص شد بین احساس شادی و رضایت از زندگي دانشجويان دختر ورزشكار و غيرورزشكار تفاوت معنيداري وجود دارد [104]. حمايت طلب و همکاران (1382) در تحقیق خود تحت عنوان "مقايسه ميزان شادكامي و سلامت رواني دانشجويان دختر ورزشكار و غيرورزشكار دانشگاه هاي تهران و پيام نور" نشان دادند میزان رضايت از زندگي و عزت نفس دانشجويان ورزشكار بيشتر از دانشجويان غيرورزشكار است [105]. 

فهرست مطالب

تعریف نظری ورزش و عزت نفس

تعریف عملیاتی ورزش و عزت نفس

فصل دوم چارچوب نظری و پیشینه پژوهش ورزش و عزت نفس

Contents
Article I.    1-8. تعریف مفهومی و عملیاتی اصطلاحات و واژه ها:    12
Article II.    2-1. مقدمه:    16
Article III.    2-2. مبانی نظری:    17
2-2-1. ورزش و تربیت بدنی:    17
(a)    2-2-1-1. ورزش:    17
(b)    2-2-1-2. تربیت بدنی:    18
2-2-2. فعالیت بدنی:    18
2-2-3. مفهوم تمرین:    18
2-2-4. فعالیت های ورزشی:    19
2-2-5. تمرین هوازی:    19
(c)    2-2-5-1. تعریف:    19
(d)    2-2-5-2. مزایای تمرین هوازی:    19
(e)    2-2-5-3. اصل اساسی تمرینات هوازی:    20
2-2-6. ایروبیک:    20
(f)    2-2-6-1. مقدمه:    20
(g)    2-2-6-2. تاریخچه:    20
(h)    2-2-6-3. تعریف:    21
(i)    ه2-2-6-4. مزایا:    22
2-2-7. آمادگی جسمانی:    22
(j)    2-2-7-1. مقدمه:    22
(k)    2-2-7-2. تعریف:    23
(l)    2-2-7-3. تعریف از منظر محققان:    24
(m)    2-2-7-4. مزایا:    24
2-2-8. فاکتورهای آمادگی جسمانی:    24
2-2-9. اصطلاحات آمادگی جسمانی مرتبط با سلامت    25
(n)    2-2-9-1. آمادگی قلبی ـ عروقی:    25
(o)    2-2-9-2. قدرت:    25
(p)    2-2-9-3. انعطاف پذیری:    26
(q)    2-2-9-4. ترکیب بدنی:    26
2-2-10. مزایای فیزیولوژیک آمادگی جسمانی:    27
(r)    2-2-10-1. دستگاه عضلانی و استخوانی:    27
(s)    2-2-10-2. دستگاه قلب و گردش خون:    27
(t)    2-2-10-3. دستگاه تنفس و ریه ها:    27
(u)    2-2-10-4. دستگاه گوارشی و دفعی:    28
(v)    2-2-10-5. دستگاه اعصاب:    28
(w)    2-2-10-6. ترکیب بدن:    28
(x)    2-2-10-7. دیگر مزایای فیزیولوژیک:    28
2-2-11. مزیت اجتماعی آمادگی جسمانی:    29
2-2-12. مزیت روان شناختی آمادگی جسمانی:    29
2-2-13. سلامتی:    29
2-2-14. سلامت روانی:    30
2-2-15. عزت نفس:    30
(y)    2-2-15-1. تعریف:    30
(z)    2-2-15-2. نظر محققان:    31
(aa)    2-2-15-3. مزایای عزت نفس:    32
2-2-16. آمادگی جسمانی و روانی:    35
Article IV.    2-3. بررسی ادبیات و پیشینه تحقیق:    36
2-3-1. آمادگی جسمانی وعوامل آن:    36
(a)    2-3-1-1. پژوهش های داخلی:    37
(b)    2-3-1-2. پژوهش های خارجی:    38
2-3-2. ورزش و سلامت روانی:    98
(c)    2-3-2-1. پژوهش های داخلی:    99
(d)    2-3-2-2. پژوهش های خارجی:    100
2-3-3. ورزش و عزت نفس:    103
(e)    2-3-3-1. پژوهش های داخلی:    103
(f)    2-3-3-2. پژوهش های خارجی:    106
Article V.    2-4. نتیجه گیری:    108

يشينه تحقيقاتي 
پيشينه داخلی
پيشينه خارجی 

منابع و مآخذ
منابع فارسی    
منابع انگلیسی