دانلود مبانی نظری استرس

مبانی نظری استرس,ادبیات نظری استرس,چارچوب نظری استرس,فصل دوم پایان نامه استرس,خرید مبانی نظری استرس

خرید و دانلود فصل دوم پایان نامه استرس با فرمت docx در قالب 33 صفحه ورد بصورت کامل و جامع با قابلیت ویرایش

 

 

 

در بدن تمامی موجودات زنده نظام هشداردهنده پیچیده ای وجود دارد که موجب انگیختگی جاندار می گردد و او را آماده می نماید تا با خطرهای احتمالی بیرونی مقابله نماید. این واگنش جاندار به خطرهای قریب الوقوع، بقای جانور در محیط زندگی را تضمین می کند. به عبارت دیگر نوعی واکنش است که تکامل به جاندار اهدا کرده است تا خود را از خطرهای پیرامون خود حفظ نماید. در واقع همه موجودات زنده اعم از انسان و حیوان در محیطی زندگی می کنند که این خطرها را تجربه می کنند(قربانی،1382).
 

 

 

فهرست مطالب

2-1 مقدمه 15

2-2 گستره نظری مسأله مورد پژوهش 15

2- 2-1 مفهوم استرس 15

2-2-2 مراحل ایجاد استرس و چگونگی تأثیرآن 16      

2-2-3 آسیب پذیری در مقابل استرس 17       

2-2-4 استرس از دیدگاه نظریات 18

2-2-5 مراحل پاسخ به استرس از دیدگاه هانس سلیه 19

2-2-5-1 مرحله اول- اعلام خطر 20

2-2-5-2 مرحله دوم- مقاومت 20

2-2-5-3 مرحله سوم- فرسودگی 20

2-2-6 ارزیابی استرس، راهبردهای رویارویی و سازگاری روان شناختی 20

2-2-6-1 ارزیابی استرس 22

2-2-6-1-1 ارزیابی اولیه 22

2-2-6-1-2 ارزیابی ثانویه 23

2-2-6-2 رویارویی با تهدید 24

2-2-7 مقابله با استرس 25

2-2-7-1 مقابله ی مسأله محور 25

2-2-7-2 مقابله ی هیجان محور 25

2-2-8 مهارت های مقابله با استرس در مدل جرابک 26

2-2-8-1 مهارت های معطوف به حل مسأله 27

2-2-8-2 مهارت های هیجانی 27

2-2-9 راه های مقابله با استرس 27

2-2-9-1 مهارت های رفتاری 28

2-2-9-1-1  سلامتی و توانایی 28

2-2-9-1-2 تعامل های اجتماعی مثبت 29

2-2-9-1-3 مدیریت زمان 29

2-2-9-1-4 روش تنفسی 29

2-2-9-2 مهارت های شناختی 30

2-2-9-2-1 افکار مثبت 30

2-2-9-2-2 توانایی حل مسأله 30

2-2-9-2-3 منبع کنترل 30

2-2-9-2-4  کمک حرفه ای 31

2-2-9-3 منابع اجتماع 31

2-2-9-3-1 حمایت اجتماعی 31

2-2-9-3-2  امکانات مالی 31

2-2-10 استرس و راهبردهای مقابله با آن 32

منابع

منابع فارسی 79

منابع غیرفارسی  83




چطور این فایل رو دانلود کنم؟
برای دانلود فایل کافیه روی دکمه "خرید و دانلود" کلیک کنید تا صفحه "پیش فاکتور خرید" برای شما باز شود و مشخصات (نام و نام خانوادگی ، تماس و ایمیل ) رو با دقت ثبت کنید و روی دکمه "پرداخت آنلاین" کلیک کنید بعد از پرداخت هزینه از طریق سیستم بانکی به سایت برگشت داده میشوید و صفحه دانلود برای شما نمایش داده میشود

آیا فایل رو بلافاصله بعد از خرید تحویل می گیرم؟
بله. بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین ، صفحه دانلود فایل برای شما نمایش داده میشود و می توانید فایل خریداری شده را دانلود نمایید

نمی توانم به صورت آنلاین خرید انجام دهم
در صورتی که امکان پرداخت آنلاین برای شما میسر نمی باشد می توانید هزینه فایل را به صورت آفلاین ( کارت به کارت) پرداخت نمایید تا فایل برای شما ارسال شود برای این کار کافیست در پیش فاکتور خرید مراحل خرید آفلاین را دنبال کنید

هزینه رو پرداخت کردم اما نمی توانم فایل را دانلود کنم
در سایت ام پی فایل چند روش پشتیبانی برای راحتی شما در نظر گرفتیم تا با سرعت بیشتری به پیام های شما رسیدگی کنیم. برای دریافت سریع فایل می تونید از گزینه پیگیری پرداخت یا تماس با ما (واقع در منوی بالای سایت) و یا از طریق شماره 09395794439 با ما در ارتباط باشید .

فایل دانلود شده با توضیحات ارائه شده مطابقت ندارد
اگر فایل با توضیحات ارائه شده توسط فروشنده همخوانی ندارد کافیست از طریق قسمت تماس با ما یا شماره 09395794439 با ما در میان بگذارید تا پیگیری های لازم صورت گیرد و فایل اصلی برای شما ارسال شود در صورتی که به هر دلیلی فایل اصلی در دسترس نباشد هزینه پرداختی شما برگشت داده میشود

برای به مشکل نخوردن در زمان خرید چه اقدامی انجام دهم ؟
برای اینکه در زمان پرداخت آنلاین به مشکل برخورد نکنید باید V P N خاموش باشد و از مرورگرهای موزیلا فایرفاکس و کروم استفاده کنید. و ضمنا در صفحه "پیش فاکتور خرید" مشخصات خود را به شکل صحیح وارد کنید تا در پیگیری های بعدی با مشکل مواجه نشوید
45462 فایل های سایت
487 کاربران سایت
45214 فروش موفق
131,268 بازدید امروز
پشتیبانی