دانلود پاورپوینت بررسی استفاده از مواد انرژی زا در ورزش جهت رشته تربیت بدنی در قالب 72 اسلاید و با فرمت pptx به صورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
کافئین مشهورترین محرکی است که به طور مکرر در سطح جهان مصرف می شود. بدون شک، قهوه وچای مهم ترین منبع مصرف کافئین روزانه ما را تشکیل می دهد.کافئین عمدتا توسط شرکت کنندگان در ورزشهای استقامتی مصرف می شود زیرا یکی از ویژگیهای آن کاهش خستگی است.
همچنین کافئین روی سیستم عصبی مرکزی اثر تحریک کننده دارد و ممکن است با تحریک سیستم عصبی حرکتی، عملکرد را افزایش دهد.برای بدست آوردن حداکثر تاثیر مثبت کافئین بر عملکرد، باید حدود 1 تا 1/5 ساعت قبل از زمان ورزش آن را مصرف کرد.میزان کافئین موجود در چای و قهوه بطور متوسط 50-10 میلی گرم و 150-100 میلی گرم به ازای هر لیوان می باشد.
بی کربنات سدیم، یک نمک آلکالین (قلیایی) است و عملکرد عمده آن کنترل تعادل اسید – باز در خون و مایع برون سلولی است. نقش آن خنثی کردن اسید لاکتیکی است که به هنگام ورزش شدید تولید می شود.
فهرست مطالب
مقدمه
مکمل (dietary supplement) چیست؟
مواد غذایی کمکی نیروزا
کافئین
خستگی در ورزش
جین سینگ
ال کارنتین
آهن
دوپینگ غیر عمدی و مصرف مکمل ها
دسته بندی مکملها بر اساس خواص ادعا شده
به طور کلی دسته بندیهایی زیر ارائه شده اند
مکمل هایی که احتمالا بر ترکیب بدن تاثیر می گذارند
به طور کلی سه دسته از مکمل های غذایی مورد تائید قرار دارند
مکمل ها و عملکرد ورزشی
کراتین مونوهیدرات (Creatine)
دوره مصرف کراتین
بارگیری
نگهداری
مصرف کراتین و عملکرد ورزشی
عوارض جانبی مصرف کراتین
پروتئین و اسیدهای آمینه
گلوتامین
پیکولینات کروم
فسفاتیدیل سرین (PS)
هورمون رشد انسانی
خطرات مصرف هورمون رشد
انسولین
انواع استروئیدهای آنابولیک
چطور این فایل رو دانلود کنم؟
برای دانلود فایل کافیه روی دکمه "خرید و دانلود" کلیک کنید تا صفحه "پیش فاکتور خرید" برای شما باز شود و مشخصات (نام و نام خانوادگی ، تماس و ایمیل ) رو با دقت ثبت کنید و روی دکمه "پرداخت آنلاین" کلیک کنید بعد از پرداخت هزینه از طریق سیستم بانکی به سایت برگشت داده میشوید و صفحه دانلود برای شما نمایش داده میشود
آیا فایل رو بلافاصله بعد از خرید تحویل می گیرم؟
بله. بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین ، صفحه دانلود فایل برای شما نمایش داده میشود و می توانید فایل خریداری شده را دانلود نمایید
نمی توانم به صورت آنلاین خرید انجام دهم
در صورتی که امکان پرداخت آنلاین برای شما میسر نمی باشد می توانید هزینه فایل را به صورت آفلاین ( کارت به کارت) پرداخت نمایید تا فایل برای شما ارسال شود برای این کار کافیست در پیش فاکتور خرید مراحل خرید آفلاین را دنبال کنید
هزینه رو پرداخت کردم اما نمی توانم فایل را دانلود کنم
در سایت ام پی فایل چند روش پشتیبانی برای راحتی شما در نظر گرفتیم تا با سرعت بیشتری به پیام های شما رسیدگی کنیم. برای دریافت سریع فایل می تونید از گزینه پیگیری پرداخت یا تماس با ما (واقع در منوی بالای سایت) و یا از طریق شماره 09395794439 با ما در ارتباط باشید .
فایل دانلود شده با توضیحات ارائه شده مطابقت ندارد
اگر فایل با توضیحات ارائه شده توسط فروشنده همخوانی ندارد کافیست از طریق قسمت تماس با ما یا شماره 09395794439 با ما در میان بگذارید تا پیگیری های لازم صورت گیرد و فایل اصلی برای شما ارسال شود در صورتی که به هر دلیلی فایل اصلی در دسترس نباشد هزینه پرداختی شما برگشت داده میشود
برای به مشکل نخوردن در زمان خرید چه اقدامی انجام دهم ؟
برای اینکه در زمان پرداخت آنلاین به مشکل برخورد نکنید باید V P N خاموش باشد و از مرورگرهای موزیلا فایرفاکس و کروم استفاده کنید. و ضمنا در صفحه "پیش فاکتور خرید" مشخصات خود را به شکل صحیح وارد کنید تا در پیگیری های بعدی با مشکل مواجه نشوید