دانلود مقاله چگونه با استرس کنار بیاییم
نوع فایل: word
فرمت فایل: doc
قابل ویرایش
تعداد صفحات : 90صفحه
قسمتی از متن :
استرس از كلمه لاتين استرينگر مشتق شده است كه به معناي در آغوش گرفتن، فشردن و باز فشردن است،. در علم پزشكي امروز معادلات و برداشتهاي مختلفي از آن نسبت به محركها، هيجان « اجبار » و « اضطرار » مي شود نسبت به واكنشهاي رواني كه ايجاد م يگردد، اضطرار و اجبار نسبت به تغييرات فيزيولوژيك ناشي از آن از اين برداشتها هستند .
به طور كلي مراد از استرس نيرويي است كه در موقع اعمال بر يك نظام موجب برخي تغييرات قابل توجه در آن مي گردد. اين اصطلاح به نيروهاي فيزيكي، روانشناختي، اجتماعي و فشارها اطلاق مي شود. در اين صورت استرس به اين مفهوم يك علت است و مقدمه بعضي معلولها است.
از سوي ديگر، استرس نوعي حالت تنش روانشناختي است كه بوسيله انواع نيروها يا فشارهاي فوق الذكر بوجود مي آيد و از اين رو استرس در مفهوم دوم يك معلول است .
فشار و استرس ممكن است در نظر مردم به شكل متفاوتي ادراك شود. نظريه پردازان نيز ديدگاههاي متفاوتي پيرامون فشار و استرس دارند. عده اي ديدگاهي منفي نسبت به استرس دارند، عده اي ديگر فشار را به عنوان يك عامل مثبت در نظر مي گيرند زيرا كه آنها را با انرژي قابل توجهي به منظور مقابله با نيازهاي بيروني آماده مي كند.
استرس شغلي (تنيدگي) را مي توان روي هم جمع شدن عاملهاي استر سزا و آنگونه وضعيت هاي مرتبط با شغل دانست كه بيشتر افراد در فشارزا بودن آن اتفاق نظر دارند.
به بيان ديگر استرس ناشي از شغل استرسي است كه فرد معين بر سر شغل معيني دستخوش آن مي شود.
بررسي استرس شغلي در بافت روابط فرد با محيط صورت مي گيرد و سه عامل كانون توجه است. ويژگي هاي فردي شاغل، شرايط كار و برآيند بر هم كنشي آن دو كه نقش تعيين كننده در بروز استرس شغلي دارد. اين ديدگاه با الگوي تبادلي لازاروس سازگار است
1. چگونه با استرس کنار بیائیم: کنترل زندگی را مجددا در دستان خود بگیرید/جیمز منکتلویا – ترجمه نازیلا رستمی – تهران: معیار اندیشه، 1388
2. بهداشت و استرس شغلی/زهرا بهنودی- تهران: نشر بشری – تحفه، 1384
3. استرس شغلی بر سلامت روانی افراد تاثیر می‌گذارد/ پزشکان بدون مرز
http://www.yjc.ir
4. استرس ضغلی و مدیریت آن /نویسنده گان : لطف الله علیپور
5. استرس شغلی در کارکنان / دکتر محمدتقی براهنی
6. استرس شغلی در معلمین/ دکتر حسین آزاد
چطور این فایل رو دانلود کنم؟
برای دانلود فایل کافیه روی دکمه "خرید و دانلود" کلیک کنید تا صفحه "پیش فاکتور خرید" برای شما باز شود و مشخصات (نام و نام خانوادگی ، تماس و ایمیل ) رو با دقت ثبت کنید و روی دکمه "پرداخت آنلاین" کلیک کنید بعد از پرداخت هزینه از طریق سیستم بانکی به سایت برگشت داده میشوید و صفحه دانلود برای شما نمایش داده میشود
آیا فایل رو بلافاصله بعد از خرید تحویل می گیرم؟
بله. بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین ، صفحه دانلود فایل برای شما نمایش داده میشود و می توانید فایل خریداری شده را دانلود نمایید
نمی توانم به صورت آنلاین خرید انجام دهم
در صورتی که امکان پرداخت آنلاین برای شما میسر نمی باشد می توانید هزینه فایل را به صورت آفلاین ( کارت به کارت) پرداخت نمایید تا فایل برای شما ارسال شود برای این کار کافیست در پیش فاکتور خرید مراحل خرید آفلاین را دنبال کنید
هزینه رو پرداخت کردم اما نمی توانم فایل را دانلود کنم
در سایت ام پی فایل چند روش پشتیبانی برای راحتی شما در نظر گرفتیم تا با سرعت بیشتری به پیام های شما رسیدگی کنیم. برای دریافت سریع فایل می تونید از گزینه پیگیری پرداخت یا تماس با ما (واقع در منوی بالای سایت) و یا از طریق شماره 09395794439 با ما در ارتباط باشید .
فایل دانلود شده با توضیحات ارائه شده مطابقت ندارد
اگر فایل با توضیحات ارائه شده توسط فروشنده همخوانی ندارد کافیست از طریق قسمت تماس با ما یا شماره 09395794439 با ما در میان بگذارید تا پیگیری های لازم صورت گیرد و فایل اصلی برای شما ارسال شود در صورتی که به هر دلیلی فایل اصلی در دسترس نباشد هزینه پرداختی شما برگشت داده میشود
برای به مشکل نخوردن در زمان خرید چه اقدامی انجام دهم ؟
برای اینکه در زمان پرداخت آنلاین به مشکل برخورد نکنید باید V P N خاموش باشد و از مرورگرهای موزیلا فایرفاکس و کروم استفاده کنید. و ضمنا در صفحه "پیش فاکتور خرید" مشخصات خود را به شکل صحیح وارد کنید تا در پیگیری های بعدی با مشکل مواجه نشوید