دانلود مقاله خواص تغذيه ای چای سبز
نوع فایل: word
فرمت فایل: doc
قابل ویرایش
تعداد صفحات : 26 صفحه
قسمتی از متن :
خواص تغذيه اي چاي سبز
چای سبز و چای سیاه هر دو از گیاه همیشه سبز چای تهیه می شوند. و فرآیند تولید آنها نیز تقریبا شبیه هم می باشد با این تفاوت که مرحله تخمیر در تولید چای سبز انجام نمی گیرد و همین امر باعث می گردد تا چای سبز همانند چای سیاه از رنگ مطلوبی برخوردار نباشد، ولی بعلت حذف مرحله تخمیر در فرآیند تولید چای سبز میزان ترکیبات آنتی اکسیدان آن بیشتر از چای سیاه می باشد. امروزه همه جا از فواید مواد آنتی اکسیدانی، از پیشگیری بیماری های قلبی گرفته تا کاهش آسیب مغز و چشم ها صحبت می شود.
آنتی اکسیدان ها جلوی عمل رادیکال های آزاد را که موادی فعال و ویرانگر و مضر برای سلامت انسان هستند، را می گیرند و آنها را خنثی می کنند. اثرات آنتی اکسیدانی چای سبز مربوط به ترکیبات پلی فنلی بالاخص کاتشینها می باشند که اپی گالوکاتشین گالات EGCG یکی از فراوان ترین و قویترین کاتشینهای موجود در چای سبز می باشدکه خاصیت آنتی اکسیدانی آن چندین برابر بیش از ویتامینهای C،Aو E شناخته شده است. تحقیقات نشان می دهد که این آنتی کسیدان در برابر انواع سرطانها مانند سینه و پروستات و بیماریهای قلبی و برخی بیماریهای جدی موثر می باشد.
مصرف چای سبز دارای خواص و اثرات تغذیه ای و بهداشتی دیگری به شرح زیر می باشد:
1- افزایش دهنده متابولیسم بدن.
2- کاهش دهنده چربی، کلسترول و قند خون می باشد.
3- باعث افزایش استحکام استخوانها و در جلوگیری از پوسیدگی دندان و پوکی استخوان موثر می باشد.
4- عامل موثری در جلوگیری از بیماریهای قلبی و عروقی است.
5- اثرات مهارکنندگی بر روی رشد باکتریهای مولد اسهال دارد.
6- محافظت از ضایعات پوستی می کند.
7- اثرات ضد سرطانی و ضد توموری بالاخص پروستات، سینه و پوست و ... دارد.
8- کاهش دهنده وزن بدن.
9- چای سبز سبب تقویت حاقظه شده و با مصرف آن عوارض فراموشی، مانند بیماری آلزایمر را کمتر بروز می کند.
10- چای سبز بعنوان یک نوشیدنی آرام بخش نیز مطرح می باشد.
موارد احتیاط: مصرف چای سبز در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی گردد.
چای سبز را می توانید با طمعهای متفاوت تهیه نمایید مانند: چای سبز با دارچین ، هل ، لیمو و نعناع
مردم چین از دیرباز چای سبز را به عنوان یک نوشیدنی دارویی مصرف می کنند و به دلیل اهمیت ویژه این گیاه، اصول خاصی نیز برای تهیه آن دارند. به تازگی علاوه بر مردم چین، چای سبز در بسیاری از کشورهای جهان طرفداران فراوانی یافته است.
چطور این فایل رو دانلود کنم؟
برای دانلود فایل کافیه روی دکمه "خرید و دانلود" کلیک کنید تا صفحه "پیش فاکتور خرید" برای شما باز شود و مشخصات (نام و نام خانوادگی ، تماس و ایمیل ) رو با دقت ثبت کنید و روی دکمه "پرداخت آنلاین" کلیک کنید بعد از پرداخت هزینه از طریق سیستم بانکی به سایت برگشت داده میشوید و صفحه دانلود برای شما نمایش داده میشود
آیا فایل رو بلافاصله بعد از خرید تحویل می گیرم؟
بله. بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین ، صفحه دانلود فایل برای شما نمایش داده میشود و می توانید فایل خریداری شده را دانلود نمایید
نمی توانم به صورت آنلاین خرید انجام دهم
در صورتی که امکان پرداخت آنلاین برای شما میسر نمی باشد می توانید هزینه فایل را به صورت آفلاین ( کارت به کارت) پرداخت نمایید تا فایل برای شما ارسال شود برای این کار کافیست در پیش فاکتور خرید مراحل خرید آفلاین را دنبال کنید
هزینه رو پرداخت کردم اما نمی توانم فایل را دانلود کنم
در سایت ام پی فایل چند روش پشتیبانی برای راحتی شما در نظر گرفتیم تا با سرعت بیشتری به پیام های شما رسیدگی کنیم. برای دریافت سریع فایل می تونید از گزینه پیگیری پرداخت یا تماس با ما (واقع در منوی بالای سایت) و یا از طریق شماره 09395794439 با ما در ارتباط باشید .
فایل دانلود شده با توضیحات ارائه شده مطابقت ندارد
اگر فایل با توضیحات ارائه شده توسط فروشنده همخوانی ندارد کافیست از طریق قسمت تماس با ما یا شماره 09395794439 با ما در میان بگذارید تا پیگیری های لازم صورت گیرد و فایل اصلی برای شما ارسال شود در صورتی که به هر دلیلی فایل اصلی در دسترس نباشد هزینه پرداختی شما برگشت داده میشود
برای به مشکل نخوردن در زمان خرید چه اقدامی انجام دهم ؟
برای اینکه در زمان پرداخت آنلاین به مشکل برخورد نکنید باید V P N خاموش باشد و از مرورگرهای موزیلا فایرفاکس و کروم استفاده کنید. و ضمنا در صفحه "پیش فاکتور خرید" مشخصات خود را به شکل صحیح وارد کنید تا در پیگیری های بعدی با مشکل مواجه نشوید