فصل اول
مقدمه
1-بیان مسئله
1-1-اهمیت و ضرورت تحقیق
1-2-اهداف پژوهش
1-3-فرضیات یا سوالات تحقیق:
1-4-تعریف متغیرها
تعریف نظری افسردگی:
1-5-تعریف عملیاتی افسردگی:
1-6-تعریف ورزش:
1-7-ورزشکار:
1-8-غیر ورزشکار:
فصل دوم
مرور مطالعاتی
2-1-تعریف افسردگی
2-2-انواع افسردگی بر اساس DSM-IV-TR
2-2-1-اختلال سازگاری همراه با خلق افسرده
2-2-1-1-دیس تایمی و سیکلوتایمی
2-2-2-دیس تایمی یا افسرده خویی فرمن
2-2-2-1-سیکلوتایمی یا افسرده خویی ادواری
2-3-ویژگی های افسردگی
2-4-افسردگی یک قطبی
2-4-1-نشانه های افسردگی یک قطبی
2-4-2-نشانه های هیجانی
2-4-3-نشانه های شناختی
2-4-4-نشانه های انگیزشی
2-4-5-نشانه های بدنی
2-5-افسردگی دوقطبی
2-5-1-اختلال دو قطبی نوع یک
2-5-1-1-عزت نفس خیلی زیاد و بزرگنمایی.
2-5-1-2-کاهش نیاز به خواب.
2-5-1-3-پرش فکری یا مسابقه افکار.
2-5-1-4-تکلم افراطی یا کلام فشرده.
2-5-1-5-حواس پرتی.
2-5-1-6-افزایش فعالیت معطوف به هدف یا تهیج روانی-
حرکتی.
2-5-1-7-درگیری افراطی با فعالیتهای لذت بخش و احتمالاً
خطر ناک.
2-5-2-اختلال دو قطبی نوع دو
2-6-افسردگی فصلی(SAD)
2-6-1-زیاد خوابیدن و به زور بیدار شدن:
2-6-2-خستگی مفرط:
2-6-3-اشتها ویار مانند:
2-6-4-ناتوانی در مقابل با مشکلات و استرس:
2-6-5-انزوای اجتماعی:
2-7-غمگینی های پس از زایمان
2-8-شیوع شناسی
2-9-خودکشی
2-9-1-افسردگی و خودکشی
2-9-2-تفاوت های جنسیت و خودکشی
2-9-3-تفاوتهای فرهنگی و خودکشی
2-9-4-سن و خودکشی
2-9-روشهای درمانی افسردگی
2-9-1-دارو درمانی
2-9-2-روان درمانی
2-9-3-شناخت در مانی:
2-9-4-رابطه درمانی
2-9-5-الکتروشوک درمانی
2-9-6-نور درمانی
2-10-ورزش در اسلام
2-10-1-ورزش و سلامتی
2-10-2-انواع ورزش
2-10-2-1-ورزش ایزومتریک:
2-10-2-3-ورزش ایزوکنیتیک:
2-10-2-4-ورزش بی هوازی:
2-10-2-5-ورزش هوازی:
2-10-3-اثرات ورزش بر سلامتی
2-11-نتیجه گیری
فصل سوم
روش تحقیق
مقدمه
3-1-جامعه آماری:
3-2-روش نمونه برداری و حجم نمونه
3-3-ابزار پژوهش
3-4-ویژگی های روان سنجی
3-5-پرسشنامه افسردگی بک
3-6-روش آماری
فصل چهارم
فصل پنجم
5-1-محدودیت های پژوهش
5-2-پیشنهادهای پژوهش
فهرست منابع
ضمائم