فایل های دیگر این دسته

پروپوزال مدیریت ورزشی - رابطه بین سرمایه اجتماعی خانواده و مشارکت ورزشی پروپوزال مدیریت ورزشی - رابطه بین سرمایه اجتماعی خانواده و مشارکت ورزشی قیمت: 8,000 تومان
پروپوزال مدیریت ورزشی - بررسی ویژگی های شغلی داوران فوتبال ایران پروپوزال مدیریت ورزشی - بررسی ویژگی های شغلی داوران فوتبال ایران قیمت: 6,000 تومان
پروپوزال مدیریت ورزشی - بررسی وضعیت اشتغال، نگرش ها و مهارت های شغلی فارغ التحصیلان تربیت بدنی پروپوزال مدیریت ورزشی - بررسی وضعیت اشتغال، نگرش ها و مهارت های شغلی فارغ التحصیلان تربیت بدنی قیمت: 8,000 تومان
پروپوزال مدیریت ورزشی - رابطه سوء رفتاردانش اموزان وروشهای مدیریت کلاس های تربیت بدنی پروپوزال مدیریت ورزشی - رابطه سوء رفتاردانش اموزان وروشهای مدیریت کلاس های تربیت بدنی قیمت: 8,000 تومان
پروپوزال مدیریت ورزشی - بررسي رابطه و مقايسه ميزان اميد، تعهد ورزشي و رضايت ورزشي در دانشجويان پروپوزال مدیریت ورزشی - بررسي رابطه و مقايسه ميزان اميد، تعهد ورزشي و رضايت ورزشي در دانشجويان قیمت: 8,000 تومان
پروپوزال مدیریت ورزشی - رابطه بین رفتارهای رهبری مربیان و تعهد ورزشی بازیکنان در لیگ برتر جودو ایران پروپوزال مدیریت ورزشی - رابطه بین رفتارهای رهبری مربیان و تعهد ورزشی بازیکنان در لیگ برتر جودو ایران قیمت: 6,000 تومان
پروپوزال مدیریت ورزشی - رابطه ویژگی های شغلی با تعهد حرفه ای و رضایت شغلی داواران پروپوزال مدیریت ورزشی - رابطه ویژگی های شغلی با تعهد حرفه ای و رضایت شغلی داواران قیمت: 6,000 تومان
پروپوزال مدیریت ورزشی - بررسی دلایل و اثرات کناره گیری از ورزش در ورزشکاران حرفه ای استان گیلان پروپوزال مدیریت ورزشی - بررسی دلایل و اثرات کناره گیری از ورزش در ورزشکاران حرفه ای استان گیلان قیمت: 6,000 تومان
پروپوزال مدیریت ورزشی - بررسی تاثیر حمایت مالی ورزشی بر هواداران تیمهای پرطرفدار لیگ برتر فوتبال پروپوزال مدیریت ورزشی - بررسی تاثیر حمایت مالی ورزشی بر هواداران تیمهای پرطرفدار لیگ برتر فوتبال قیمت: 6,000 تومان
دانلود تحقیق تاریخچه هندبال دانلود تحقیق تاریخچه هندبال قیمت: 2,000 تومان

پایان نامه تمرینات با وزنه و پلایومتریک بر میزان شوت توان انفجاری و سرعت بازیکنان فوتبال

پایان نامه تمرینات با وزنه و پلایومتریک بر میزان شوت توان انفجاری و سرعت بازیکنان فوتبال تعداد صفحات : 36 مقدمه پيشرفتهاي روز افزون علوم ورزشي درسالهاي اخير بسيار چشم گير بوده و آمادگي جسماني نيز به عنوان بخش مهمي از اين علم از تنوع ، تغيير و توسعه به دور نبوده است. بازيكنان فوتبال به قدرت و تو

کد فایل:16652
دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی
نوع فایل:مقالات و پایان نامه ها

تعداد مشاهده: 49 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.doc

فرمت فایل اصلی: doc

تعداد صفحات: 36

حجم فایل:125 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 1,500 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • پایان نامه  تمرینات با وزنه و پلایومتریک بر میزان شوت توان انفجاری و سرعت بازیکنان فوتبال
    تعداد صفحات : 36

    مقدمه

    پيشرفتهاي روز افزون علوم ورزشي درسالهاي اخير بسيار چشم گير بوده و آمادگي
    جسماني نيز به عنوان بخش مهمي از اين علم از تنوع ، تغيير و توسعه به دور نبوده است.
    بازيكنان فوتبال به قدرت و توان ، دوندگان ماراتن به استقامت ، قهرمانان 100 متر به
    سرعت و بسياري از ورزشكاران به انعطاف پذيري ، تعادل و چابكي نياز دارند.
    خوشبختانه ، اكنون تجربه مربيان به همراه تحقيقات و مشاهدات آزمايشگاهي و ميداني
    موجب طراحي برنامه هاي نظام دار و در نتيجه ، بهبود آمادگي عضلاني شده است. آمادگي
    عضلاني شامل قدرت و استقامت عضلاني ، توان ،سرعت ، انعطاف پذيري ، تعادل و
    چابكي است . در ورزش فوتبال قدرت ، سرعت و تركيب موثر اين دو عامل (توان) از
    اهميت ويژه اي برخوردار است .
    در اين تحقيق سعي شده است كه اثرات دو روش تمرين با وزنه و تمرينات پلايومتريك بر
    عوامل مذكور مورد مقايسه و بررسي قرار گيرد . تمرينات با وزنه روش مناسبي براي
    بهبود قدرت قدرت و در نتيجه توان بشمار مي روند.
    با توجه به اصل ويژگي تمرين براي توان ، ورزشكارن بايد تلاش كنند تا بار ( وزنه ) را تا
    حد امكان به سرعت حركت دهند. در انتخاب برنامه تمريني توان، بايد به اين نكته توجه كرد
    كه سرعت تمرينات تا حد زيادي به سرعت حركات رشته مورد نظر نزديك باشد.
    روش تمريني ديگري كه در بسياري از مهارتهاي ورزشي براي بهبود توان موثر است ،
    تمرينات پلايومتريك است. اهميت اين تمرينات استفاده از «پيش فشار» و كشش ناگهاني
    عضله مي باشد . در حركات پلايومتريك در طي مرحله اكسنتريك يا مرحله فشار يعني وقتي
    كه عضله به سرعت كشيده مي شود ،اعضاي كشسان عضله نيز كشيده مي شوند و بخشي از
    نيروي فشار را به شكل انرژي كشسان ذخيره مي كند ودر حين مرحله كانسنتريك يا غلبه
    عضله كه با تحريك بازتاب ميوتاتيك روي مي دهد انرژي كشسان ذخيره شده آزاد مي شود .
    اين تمرينات موجب آمادگي دستگاه عصبي و عضلاني مي شود و در نتيجه به ورزشكار
    اجازه مي دهد كه در فعاليت هايي كه همره با تغيير جهت مي باشند، به نحو قدرتمند و
    سريعي اجراي وظيفه نمايد.
    تحقيق حاضر نيز با بررسي و مقايسه اثرات اين دو روش تمريني بر ميزان برد شوت ،
    سرعت و توان انفجاري بازيكنان فوتبال سعي بر اين دارد به اين سئوال كه كداميك از روش
    ها ورزشكاران را در توسعه و عملكرد ورزش بيشتر ياري مي بخشد جواب دهد.
    فصل اول
    طرح تحقيق
    •مقدمه
    • بيان مسئله
    اهميت و ضرورت تحقيق
    • اهداف تحقيق
    فرضيه هاي تحقيق
    اصطلاحات و تعاريف
    فصل دوم
    ادبيات تحقيق
    •مقدمه
    زير بناي نظري موضوع
    ادبيات پيشينه
    تاريخچه تمرينات پلايومتريك
    • تأثيرات تمرينات قدرتي در فوتبال
    تحقيقات داخلي
    خلاصه تحقيق
    فصل سوم
    روش تحقيق
    مقدمه
    •جامعه آماري و نمونه ها
    •مراحل و زمان فعاليت
    •متغيرهاي تحقيق
    •ابزار و روش اندازه گيري
    •مراحل مقدماتي آزمون
    •مراحل انجام كار
    •روش تحقيق
    فصل چهارم
    يافته هاي تحقيق
    •مقدمه
    آزمون فرضيه ها
    فصل پنجم
    بحث و نتيجه گيري
    • مقدمه
    •خلاصه يافته ها
    •بحث و نتيجه گيري
    •توصيه و پيشنهادات
    پيوست ها



    برچسب ها: پایان نامه تمرینات با وزنه و پلایومتریک بر میزان شوت توان انفجاری و سرعت بازیکنان فوتبال تمرینات با وزنه و پلایومتریک میزان شوت توان انفجاری سرعت بازیکنان فوتبال
  • فایل با نرم افزار word باز می شود
  • فایل دانلودی حاوی فایل word می باشد
  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد ساماندهی پایگاههای اینترنتی ثبت شده است.

درباره ما

تمام حقوق اين سايت محفوظ است. کپي برداري پيگرد قانوني دارد.