بررسی تاثیر پشت گرد بر روی میزان انعطاف پذیری

پایان نامه تربیت بدنی و علوم ورزشی با موضوع بررسی تاثیر پشت گرد بر روی میزان انعطاف پذیری تعداد صفحات : 36 و قابل ویرایش مقدمه ازميان اجزاي ساختاري و اسكلتي شايد ستون فقرات را بتوانيم با اهميت ترين جزء ازبدن محسوب نماييم. زيرا گذشته از اينكه حافظ و حمايت كننده نخاع يكي از حساس ترين بخش هاي بدن مي ب

پایان نامه تربیت بدنی و علوم ورزشی با موضوع بررسی تاثیر پشت گرد بر روی میزان انعطاف پذیری
تعداد صفحات : 36 و قابل ویرایش

مقدمه
ازميان اجزاي ساختاري و اسكلتي شايد ستون فقرات را بتوانيم با اهميت ترين جزء
ازبدن محسوب نماييم. زيرا گذشته از اينكه حافظ و حمايت كننده نخاع يكي از حساس
ترين بخش هاي بدن مي باشد. اين ستون متحرك با تغييرات خود مي تواند اشكال مختلفي
به بدن داده و وضعيت هاي گوناگوني راطراحي مي نمايد. ازطرف ديگر قوسهايي كه
درستون فقرات وجود دارند ازوارد شدن مستقيم فشار و نيروهايي كه ازطرف بالا مي
آيند به سرجلوگيري مي نمايند و اين نيروها درقوسها تعديل ميگردند. همچنين نقش
حركتي ستون فقرات است كه حركات اين ستون مديون حركات جزئي است كه درهريك
از ديسكهاي بين مهره اي بوجود مي آيد و اين حركات جزئي هستند كه درمجموع بعنوان
يك حركت مثلاخم شدن يا چرخش نمايانگر مي شوند و اگر هركدام از اين اجزاء حركت
دچار اختلال گردند نهايتاً حركت را دچار اختلال مي نمايند. ستون فقرات انسان درهنگام
تولد دو انحناي اوليه دارد قوس بزرگتر درناحيه پشتي و قوس كوچك درناحيه خاجي مي
باشد همگام با چهاردست و پا رفتن ايستادن و راه رفتن قوسهاي ناحيه پشت و خارجي
داراي تحدب خلفي بوده كه به نام كيفوز پشتي و خاجي معروف مي باشد. افزايش غير
طبيعي قوس ناحيه پشتي را گرد پشتي يا كيفوزيس مي نامند دراين عارضه كه قسمت
بالاي پشت گرد شده استخوان جناغ فرو مي رود و سينه پايين مي آيد. بدين ترتيب حفره
سينه كوچك مي شود و احتمالاً اندامهاي بسيار حساس داخلي ازموقعيت اصلي خود تغيير
جا مي دهند. درموارد شديد، بروز اين ناهنجاري همراه با اختلالات تنفسي و خستگي
زودرس است امروزه تمام دست اندركاران و مربيان ورزشي معتقدند كه براي رسيدن به
سطوح بالاي قهرماني به آمادگي جسماني بالايي نياز است. دراين ميان عامل انعطاف
پذيري از اهميت بسزايي برخوردار است، چرا كه انعطاف پذيري با افزايش دامنه
حركت حول مفاصل اولاً ازدردهاي عضلاني و آسيبهاي ورزشي جلوگيري مي‌كند و ثانياً
به بهبود اجراي فعاليت هاي ورزشي كمك مي نمايد. فردي كه داراي ستون فقرات غير
قابل انعطاف است دربسياري از فعاليت هاي جسماني و همچنين درجذب كامل ضربات
وارده بر ستون فقرات درهنگام راه رفتن، دويدن و پريدن ناتوان مي‌باشد. عدم انعطاف
پذيري در پشت همچنين مي تواند باعث وضعيت بد بدني، فشردگي اعصاب محيطي و
اندازه گيري هاي دردناك شود. تست ميداني كه دراين تحقيق جهت سنجش انعطاف
عضلات پشتي ستون فقرات به كار ميرود، تست خمش به پشت است.
فصل اول: طرح تحقيق
مقدمه
بيان مسئله
ضرورت و اهميت تحقيق
هدف تحقيق
اهداف اختصاصي
فرض هاي تحقيق
محدوديت هاي تحقيق
تعاريف عملياتي واژه ها و اصطلاحات
فصل دوم: ادبيات تحقيق
مقدمه
وظايف ستون فقرات
ميزان حركت در ناحيه پشت
عضلات ناحيه پشتي
انعطاف پذيري
انعطاف پذيري و انواع آن
محدود كننده هاي انعطاف پذيري
سن و قابليت انعطاف پذيري
انعطاف پذيري و پيشگيري از صدمات
عدم انعطاف پذيري
توسعه انعطاف پذيري
كيفوز
تاريخچه ناهنجاريهاي كيفوز
انواع كيفوز
عضلات
ارتباط كيفوز با عمكلردهاي فيزيولوژيك
سابقه مطالعاتي تحقيق
فصل سوم: روش تحقيق
روش تحقيق
جامعه آماري
نمونه آماري
وسايل موردنياز در تحقيق
روش اندازه گيري و جمع آوري اطلاعات
فصل چهارم: نتايج و تجزيه و تحليل داده هاي تحقيق
مقدمه
اطلاعات جمع آوري شده
سن نمونه ها
قد آزمون فرضيه اول و دوم
فصل پنجم: خلاصه و پيشنهادات




فایل با نرم افزار word باز می شود
فایل دانلودی حاوی فایل word می باشد
چطور این فایل رو دانلود کنم؟
برای دانلود فایل کافیه روی دکمه "خرید و دانلود" کلیک کنید تا صفحه "پیش فاکتور خرید" برای شما باز شود و مشخصات (نام و نام خانوادگی ، تماس و ایمیل ) رو با دقت ثبت کنید و روی دکمه "پرداخت آنلاین" کلیک کنید بعد از پرداخت هزینه از طریق سیستم بانکی به سایت برگشت داده میشوید و صفحه دانلود برای شما نمایش داده میشود

آیا فایل رو بلافاصله بعد از خرید تحویل می گیرم؟
بله. بلافاصله بعد از پرداخت آنلاین ، صفحه دانلود فایل برای شما نمایش داده میشود و می توانید فایل خریداری شده را دانلود نمایید

نمی توانم به صورت آنلاین خرید انجام دهم
در صورتی که امکان پرداخت آنلاین برای شما میسر نمی باشد می توانید هزینه فایل را به صورت آفلاین ( کارت به کارت) پرداخت نمایید تا فایل برای شما ارسال شود برای این کار کافیست در پیش فاکتور خرید مراحل خرید آفلاین را دنبال کنید

هزینه رو پرداخت کردم اما نمی توانم فایل را دانلود کنم
در سایت ام پی فایل چند روش پشتیبانی برای راحتی شما در نظر گرفتیم تا با سرعت بیشتری به پیام های شما رسیدگی کنیم. برای دریافت سریع فایل می تونید از گزینه پیگیری پرداخت یا تماس با ما (واقع در منوی بالای سایت) و یا از طریق شماره 09395794439 با ما در ارتباط باشید .

فایل دانلود شده با توضیحات ارائه شده مطابقت ندارد
اگر فایل با توضیحات ارائه شده توسط فروشنده همخوانی ندارد کافیست از طریق قسمت تماس با ما یا شماره 09395794439 با ما در میان بگذارید تا پیگیری های لازم صورت گیرد و فایل اصلی برای شما ارسال شود در صورتی که به هر دلیلی فایل اصلی در دسترس نباشد هزینه پرداختی شما برگشت داده میشود

برای به مشکل نخوردن در زمان خرید چه اقدامی انجام دهم ؟
برای اینکه در زمان پرداخت آنلاین به مشکل برخورد نکنید باید V P N خاموش باشد و از مرورگرهای موزیلا فایرفاکس و کروم استفاده کنید. و ضمنا در صفحه "پیش فاکتور خرید" مشخصات خود را به شکل صحیح وارد کنید تا در پیگیری های بعدی با مشکل مواجه نشوید
45441 فایل های سایت
533 کاربران سایت
44369 فروش موفق
82,519 بازدید امروز
پشتیبانی