فایل های دیگر فروشنده

ارتباط علّي بين احساس خودسودمندي، خطرپذيري رواني و اجراي شناگران ارتباط علّي بين احساس خودسودمندي، خطرپذيري رواني و اجراي شناگران قیمت: 10,000 تومان
تأثیر ترتیب حرکت در تمرین مقاومتی بر پاسخ هورمون تستوسترون تأثیر ترتیب حرکت در تمرین مقاومتی بر پاسخ هورمون تستوسترون قیمت: 5,000 تومان
تاثیر بازخورد اسنادی بر اکتساب و یادداری مهارت پرتاب دارت تاثیر بازخورد اسنادی بر اکتساب و یادداری مهارت پرتاب دارت قیمت: 10,500 تومان
تاثیر ۶ هفته تمرینات دایره ای پلایومتریک بر برخی از فاکتورهای آمادی جسمانی دانش آموزان کشتی گیر تاثیر ۶ هفته تمرینات دایره ای پلایومتریک بر برخی از فاکتورهای آمادی جسمانی دانش آموزان کشتی گیر قیمت: 4,000 تومان
ویژگی های شغلی کارکنان ادارات کل ورزش جوانان استان کهگیلویه و بویر احمد بر اساس مدل JCM ویژگی های شغلی کارکنان ادارات کل ورزش جوانان استان کهگیلویه و بویر احمد بر اساس مدل JCM قیمت: 9,000 تومان
بررسی ویژگی های جمعیت شناختی، گرایش ،انگیره وموانع مردم برای مشارکت در ورزش شهروندی بررسی ویژگی های جمعیت شناختی، گرایش ،انگیره وموانع مردم برای مشارکت در ورزش شهروندی قیمت: 12,000 تومان
بررسی مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک و قدرتی با وزنه برروی برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی بررسی مقایسه تاثیر هشت هفته تمرینات پلایومتریک و قدرتی با وزنه برروی برخی از فاکتورهای آمادگی جسمانی قیمت: 6,000 تومان
بررسی شکاف کیفیت خدمات ارائه شده و مورد انتظار ادار ه کل ورزش و جوانان استان کهگیلویه ویویراحمد بررسی شکاف کیفیت خدمات ارائه شده و مورد انتظار ادار ه کل ورزش و جوانان استان کهگیلویه ویویراحمد قیمت: 12,000 تومان
بررسي رابطه عدالت سازمانی با خشونت در محیط کار در اداره کل ورزش و جوانان استان فارس بررسي رابطه عدالت سازمانی با خشونت در محیط کار در اداره کل ورزش و جوانان استان فارس قیمت: 10,000 تومان
تاثیر ویبراسیون کل بدن با فرکانس و دامنه متفاوت بر مقاومت خمشی، تراکم یون کلسیم و هیستومورفومتری... تاثیر ویبراسیون کل بدن با فرکانس و دامنه متفاوت بر مقاومت خمشی، تراکم یون کلسیم و هیستومورفومتری... قیمت: 12,000 تومان

فایل های دیگر این دسته

تربیت بدنی و آثار آن در سلامت بدن با ورزش تربیت بدنی و آثار آن در سلامت بدن با ورزش قیمت: 6,600 تومان
تمرینات اینتروال و دایره ای با شدت بالا بر عملکرد توان هوازی ، بی هوازی ، چابکی ضربان قلب استراحت تمرینات اینتروال و دایره ای با شدت بالا بر عملکرد توان هوازی ، بی هوازی ، چابکی ضربان قلب استراحت قیمت: 8,000 تومان
آثار برنامه تمرینی الاستیک مقاومتی بر برخی عوامل تن‌سنجی و فیزیولوژیکی تکواندوکاران نوجوان آثار برنامه تمرینی الاستیک مقاومتی بر برخی عوامل تن‌سنجی و فیزیولوژیکی تکواندوکاران نوجوان قیمت: 7,500 تومان
اثر ترکیب تمرین مقاومتی و عصاره آبی خارخاسک بر آنزیم های کبدی در رت های نر سالم اثر ترکیب تمرین مقاومتی و عصاره آبی خارخاسک بر آنزیم های کبدی در رت های نر سالم قیمت: 10,000 تومان
اثر برنامه تمرین پاپ بر شاخص هاي بدني و ركورد ۱۰۰ متر آزاد دختران شناگر ۱۰ تا ۱۴ سال اثر برنامه تمرین پاپ بر شاخص هاي بدني و ركورد ۱۰۰ متر آزاد دختران شناگر ۱۰ تا ۱۴ سال قیمت: 10,000 تومان
اثر ۸ هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل امگا-۳ بر شاخص های التهابی بیماران دیابتی نوع دو اثر ۸ هفته تمرین هوازی و مصرف مکمل امگا-۳ بر شاخص های التهابی بیماران دیابتی نوع دو قیمت: 12,000 تومان
اثر ۳ و ۶ هفته تمرین هوازی بر فاکتورهای رشدی و التهابی کبدی متعاقب القای دوزهای مختلف دوکسوروبیسین اثر ۳ و ۶ هفته تمرین هوازی بر فاکتورهای رشدی و التهابی کبدی متعاقب القای دوزهای مختلف دوکسوروبیسین قیمت: 14,000 تومان
آثار یک دوره برنامه تمرینی ثبات مرکزی بدن بر روی کنترل قامت، تعادل پویا و ایستای بازیکنان والیبال آثار یک دوره برنامه تمرینی ثبات مرکزی بدن بر روی کنترل قامت، تعادل پویا و ایستای بازیکنان والیبال قیمت: 7,000 تومان
آثار تمرینات منتخب پلایومتریک بر چابکی،توان انفجاری و سرعت بازیکنان بدمینتون پسر آثار تمرینات منتخب پلایومتریک بر چابکی،توان انفجاری و سرعت بازیکنان بدمینتون پسر قیمت: 10,000 تومان
اثر تمرینات یوگا و ثبات مرکزی بر تعادل و ناهنجاری قامت زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس اثر تمرینات یوگا و ثبات مرکزی بر تعادل و ناهنجاری قامت زنان مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس قیمت: 12,000 تومان

تاثير هفت هفته تمرينات هوازي تداومي و تناوبي بر تركيب بدن و توان هوازي دانش‌آموزان دختر غیر ورزشکار

بررسي و مقايسه تأثير هفت هفته تمرينات هوازي تداومي و تناوبي بر تركيب بدن و توان هوازي دانش‌آموزان دختر غير ورزشكار ۱۷-۱۳ ساله نوع فایل: word (قابل ویرایش) تعداد صفحات : 90 صفحه چكيده هدف از تحقيق حاضر، بررسي و مقايسه تأثير هفت هفته تمرينات هوازي تداومي و تناوبي بر توان هوازي و تركيب بدن دختران غي

کد فایل:13580
دسته بندی: علوم انسانی » تربیت بدنی
نوع فایل:مقالات و پایان نامه ها

تعداد مشاهده: 47 مشاهده

فرمت فایل دانلودی:.docx

فرمت فایل اصلی: docx

تعداد صفحات: 90

حجم فایل:13 کیلوبایت

  پرداخت و دانلود  قیمت: 6,500 تومان
پس از پرداخت، لینک دانلود فایل برای شما نشان داده می شود.
0 0 گزارش
  • بررسي و مقايسه تأثير هفت هفته تمرينات هوازي تداومي و تناوبي بر تركيب بدن و توان هوازي دانش‌آموزان دختر غير ورزشكار ۱۷-۱۳ ساله
    نوع فایل: word (قابل ویرایش)
    تعداد صفحات : 90 صفحه

    چكيده
    هدف از تحقيق حاضر، بررسي و مقايسه تأثير هفت هفته تمرينات هوازي تداومي و تناوبي بر توان هوازي و تركيب بدن دختران غير ورزشكار ۱۳ تا ۱۷ ساله مي‌باشد. بدين منظور ۲۲ دانش‌آموز غير ورزشكار با ميانگين سني 2 ± 15 سال،وزن۷۰۰/۴۹كيلوگرم، قد ۸۵/۱۵۸ سانتي‌متر و BMI79/19 كه تجربه‌اي در هيچ يك از رشته‌هاي ورزشي نداشته‌اند، انتخاب و به طور تصادفي به دو گروه تمرين تداومي هوازي (۱۱ نفر) و تمرين تناوبي هوازي (۱۱نفر) تقسيم شدند. هر كدام از دو گروه تجربي، به مدت ۷ هفته با 3 جلسه تمرين در هفته به مدت هر جلسه ۳۰ دقيقه ـ گروه تمرين تداومي با شدت ۶۵-۶۰ درصد حداكثر ضربان قلب و گروه تمرين تناوبي با شدت ۷۵ -۷۰ درصد ـ به تمرين پرداختند. در مرحله پيش آزمون و پس آزمون جهت سنجش توان هوازي از آزمون كوپر و تركيب بدن آنها با دستگاه آناليز تركيب بدن برآورد گرديد. يافته‌هاي حاصل از اين پژوهش، نشان داد كه ۷ هفته تمرين تداومي هوازي، بر توان هوازي و تركيب بدن تأثير معني‌دار داشته است. همچنين هفت هفته تمرين تناوبي هوازي باعث تفاوت معني‌دار بر توان هوازي شده است ولي تأثير معني‌داري بر تركيب بدن نداشته است. در مقايسه اين دو روش با هم از نظر تأثير نوع تمرين بر توان هوازي و تركيب بدن نيز طبق يافته‌هاي پژوهش، مي‌توان گفت بين هفت هفته تمرين هوازي تداومي و تمرين هوازي تناوبي از لحاظ تركيب بدني و توان هوازي اختلاف معني‌داري وجود ندارد.
    واژگان كليدي: دختران غير ورزشكار، تمرين تداومي هوازي، تمرين تناوبي هوازي، توان هوازي، تركيب بدن


    فهرست مطالب
    عنوان صفحه

    فصل اول: كليات تحقيق 1
    ۱-۱٫ مقدمه 2
    ۱-۲٫ بيان مسئله 2
    ۱-۳٫ ضرورت و اهميت 3
    ۱-۴٫ اهداف تحقيق 5
    ۱-۴-۱٫ هدف كلي 5
    ۱-۴-۲٫ اهداف اختصاصي 5
    ۱-۵٫ فرضيه‌هاي تحقيق 5
    ۱-۶٫ قلمرو محدوديت‌هاي تحقيق 6
    ۱-۶-۱٫ قلمرو تحقيق 6
    ۱-۶-۲٫ محدوديت‌هاي قابل كنترل 6
    ۱-۶-۳٫ محدوديت‌هاي غير قابل كنترل 6
    ۱-۷٫ تعريف واژه‌ها 7
    ۱-۷-۱٫ تمرينات هوازي 7
    ۱-۷-۱-۱٫ تمرينات هوازي تداومي 7
    ۱-۷-۱-۲٫ تمرينات هوازي تناوبي 7
    ۱-۷-۲٫ تركيب بدن 7
    ۱-۷-۳٫ توان هوازي 8
    فصل دوم: مباني نظري و پيشينه‌ي پژوهش 9
    ۲-۱٫ مقدمه 10
    ۲-۲٫ آمادگي جسماني و اثرات آن بر زندگي 10
    ۲-۲-۱٫ اجزاي آمادگي جسماني 11
    ۲-۳٫ آمادگي قلبي ـ تنفسي 12
    ۲-۳-۱٫ سازگاري‌هاي قلبي ـ تنفسي با ورزش 13
    ۲-۳-۱-۱٫ سازگاري‌هاي قلبي ـ عروقي با تمرين 14
    ۲-۳-۱-۲٫ سازگاري‌هاي تنفسي با تمرين 14
    ۲-۳-۱-۳٫ سازگاري‌هاي متابوليك 16
    ۲-۳-۲٫ عوامل مؤثر بر توان هوازي بيشينه 16
    ۲-۳-۲-۱٫ شيوه‌ي تمرين 17
    ۲-۳-۲-۲٫ وراثت 18
    ۲-۳-۲-۳٫ وضعيت تمرين 19
    ۲-۳-۲-۴٫ جنسيت 19
    ۲-۳-۲-۵٫ اندازه و تركيب بدن 20
    ۲-۳-۲-۶٫ بلوغ 21
    ۲-۳-۲-۷٫ سن 21
    ۲-۳-۳٫ تعيين فيزيولوژيك VO2 max و عوامل مؤثر آن 21
    ۲-۳-۴٫ اندازه‌گيري VO2 max 22
    ۲-۴٫ تركيب بدني 23
    ۲-۴-۱٫ اهميت ارزيابي تركيب بدن 28
    ۲-۴-۲٫ روش‌هاي ارزيابي تركيب بدن 29
    ۲-۴-۲-۱٫ روش‌هاي آزمايشگاهي 29
    ۲-۴-۲-۲٫ روش‌هاي ميداني 32
    ۲-۵٫ تمرين هوازي 33
    ۲-۵-۱٫ تمرين تداومي هوازي 34
    ۲-۵-۲٫ تمرين تناوبي (اينتروال) 35
    ۲-۶٫ مروري بر تحقيقات پيشين 38
    ۲-۶-۱٫ تحقيقات انجام شده در داخل كشور 38
    ۲-۶-۲٫ تحقيقات انجام شده در خارج از كشور 44
    فصل سوم: روش‌شناسي پژوهش 52
    ۳-۱٫ مقدمه 53
    ۳-۲٫ روش پژوهش 53
    ۳-۳٫ جامعه و نمونه آماري 53
    ۳-۴٫ متغيرهاي تحقيق 53
    ۳-۴-۱٫ متغيرهاي مستقل 53
    ۳-۴-۲٫ متغيرهاي وابسته 53
    ۳-۵٫ ابزار جمع‌آوري اطلاعات 54
    ۳-۶٫ روش‌هاي جمع‌آوري اطلاعات 54
    ۳-۶-۱٫ مطالعه مقدماتي 54
    ۳-۶-۲٫ نحوه‌ي اندازه‌گيري و ارزيابي تركيب بدني 55
    ۳-۶-۳٫ نحوه اندازه‌گيري حداكثر اكسيژن مصرفي (VO2 max) 55
    ۳-۷٫ پروتكل اجرايي 55
    ۳-۸٫ روش‌هاي آماري پژوهش 56
    فصل چهارم: تجزیه و تحلیل داده 57
    ۴-۱٫ مقدمه 58
    ۴-۲٫ آمار توصیفی 58
    ۴-۲-۱٫ وضعیت متغیرها در تمرینات هوازی تناوبی 59
    ۴-۲-۲٫ وضعیت متغیرها در تمرینات هوازی تداومی: 59
    ۴-۳٫ آزمون فرضیه ها 61
    ۴-۳-۱٫ فرض نرمال بودن داده ها 61
    ۴-۳-۲٫ فرضیه اول 62
    ۴-۳-۳٫ فرضیه ی دوم 63
    ۴-۳-۴٫ فرضیه ی سوم 64
    ۴-۳-۵٫ فرضیه‌ی چهارم 65
    ۴-۳-۶٫ فرضیه‌ی پنجم 66
    ۴-۳-۷٫ فرضیه‌ی ششم 67
    فصل پنجم: نتيجه‌گيري 68
    ۵-۱٫ مقدمه 69
    ۵-۲٫ خلاصه تحقيق 69
    ۵-۳٫ بحث و بررسي فرضيه‌ها 70
    ۵-۴٫ نتيجه‌گيري نهايي 72
    ۵-۵٫ پیشنهادات برخاسته از تحقیق 72
    ۵-۶٫ پیشنهاداتی برای تحقیقات آینده 72
    فرم رضايت نامه 73
    فهرست منابع 74
    الف: منابع فارسي 74
    ب: انگليسي 76
    Abstract 79




    برچسب ها: تأثير هفت هفته تمرينات هوازي تداومی تمرینات تناوبی تركيب بدن توان هوازی دانش‌آموزان دختر غير ورزشكار ۱۷ ۱۳ ساله تمرینات هوازی دختران غیر ورزشکار دانش آموزان دختر تربیت بدنی فیزیولوژی ورزشی بیومکانیک ورزشی
  

به ما اعتماد کنید

تمامي كالاها و خدمات اين فروشگاه، حسب مورد داراي مجوزهاي لازم از مراجع مربوطه مي‌باشند و فعاليت‌هاي اين سايت تابع قوانين و مقررات جمهوري اسلامي ايران است.
این سایت در ستاد ساماندهی پایگاههای اینترنتی ثبت شده است.

درباره ما

تمام حقوق اين سايت محفوظ است. کپي برداري پيگرد قانوني دارد.